只说泰国的spa,分全身和局部(如脚),也有传统泰式按摩和精油按摩。泰式按摩便宜一点,精油的贵一点。不过传统的泰式按摩更爽也有点痛,不过做完之后很舒服。精油的就是一直在抹油,然后慢慢的按摩让皮肤吸收,把我快弄睡着了。
价格的话,spa店很多,一般的价格,一小时的话,在传统泰式按摩大概是300-350B左右。精油的会贵100-200B左右。
当然很多酒店里面也有,不过价格也相应贵一点,特别是一些高档酒店,价格甚至能上1000人民币。
另外,普吉和曼谷的spa价格比较高,清迈相对比较便宜。
第一步:下肢部前侧按摩(客人取仰卧位)
1、按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸;
2、将客人腿脚半屈,点按客人足底,并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧,往返数次;
3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧,往返数次;从膝关节内侧开始点压大腿内侧,往返数次;
4、按压脚趾、点压足背、脚缝,往返数次;并活动踝关节;
第二步:上肢部按摩(客人取仰卧位)
1、客人掌心向上:一手按住客人掌心,用另一手按压客人肩部;然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来,到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部;并按揉手臂,往返数次;
2、客人掌背向上:一手按住客人掌背,用另一手按压客人肩部;然后用一只手拿揉客人手臂,往返数次;(可用多种方法揉)
第三步:腰背部按摩(客人取侧卧位和俯卧位)
1、活动椎体:客人上腿曲屈,下腿伸直,按摩师一手定于肩部,一手定于髂棘部,然后作前推后拉的往返动作,以活动椎间隙,松解粘连,调节椎关节紊乱;
2、放松腰背部肌肉:双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨,并揉肩岬骨;
第四步:下肢部后侧及腰背部按摩(客人取俯卧位)
1.玫瑰精油香熏沐浴,先试用玫瑰精油沐浴全身,使人体适应全裸及周边环境,让身体进入最佳spa状态。
2.泰式spa独特的香熏药浴球疗法,按摩师用两个鸡蛋大小的有弹性的有机球体,在15分钟内用力按摩身体,使人感到人球与身体合二为一。
3.去角质,通过盐浴对人体全身角质进行系统清理,让皮肤焕然一新,洁净光亮助人消除疲劳。
4.按摩,这一步主要按摩人体腹部、大腿、膝部等部位,使双腿在运动后摆脱疲劳。
5.香熏,按摩时用香熏,此时人体能很好地吸收香料,使身体充满香味。
6.完成以上步骤后还有一次熏香睡眠过程,在有香味的环境中安然入睡。