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精油是一种非常不错的生活健康增益，而且具备确实的功效——有些人确实发现它们是他们日常护肤和睡眠程序中不可分割的一部分。不要误认为是香水，这些油是芳香化合物，从不同类型的芳香植物中提取出来，如花、草药和木材，最常用于芳香疗法，为使用者提供一系列的治疗效果。本文由39精油网为您带来了常见的精油以及其各自的功效。

精油的使用很广泛。事实上，它们可能已经成为你日常工作的一部分，而你甚至没有想到这一点。如果你曾经给生病的孩子（或你自己）擦过蒸汽，在洗澡时加入几滴洋甘菊精油以获得更放松的体验，或在枕头上喷洒薰衣草精油以帮助你晚上入睡，你就在利用精油的天然力量。但是，这些精油真的有什么好处和功效吗，或者它们只是一种浓郁香味的安慰剂？

根据NCCIH的研究，在一些研究中发现刺激性的油品可以提高情绪的效果。其中的例子包括柠檬、橙子和橘子。然而，薰衣草，虽然被广泛认为是安全的，但在同一研究中发现不影响情绪。