薰衣草精油对心情和心理健康的好处
薰衣草精油对心情和心理健康的好处: 1.它可以改善压力、焦虑和情绪 大量研究表明,薰衣草对情绪、压力、焦虑和抑郁有舒缓、镇静的作用。一项研究发现,薰衣草油在减轻焦虑方面的作用与处方药完全相同。另一位观察到 …
精油是一种在亚洲非常风靡的疗法,精油可以用于芳香疗法、皮肤局部治疗等,但是你真的明白精油的用途和注意事项吗?这个页面(精油指南)帮助你更好地了解精油的使用方法和注意事项,帮助你更好地利用精油给自己带来健康益处,从而避免精油的一些副作用。
薰衣草精油对心情和心理健康的好处: 1.它可以改善压力、焦虑和情绪 大量研究表明,薰衣草对情绪、压力、焦虑和抑郁有舒缓、镇静的作用。一项研究发现,薰衣草油在减轻焦虑方面的作用与处方药完全相同。另一位观察到 …
你已经到了晚上 7 点,感到身体疲惫。你脾气暴躁,易怒,脑子里到处都是。而且你忘记了你把车钥匙放在哪里了。你没跑过马拉松。你的一天甚至没有那么紧张。你刚刚有一个非常充实和忙碌的日程安排。而你想要做的就是 …
感觉有点沮丧?情绪低落?还是对生活没有动力和不感兴趣?每天的不堪重负往往会导致抑郁、沮丧和绝望的感觉。虽然告诉自己摆脱困境似乎很简单,但实际上说起来容易做起来难。而且您担心如何修复它 - 并且快速...... …
整个上午,你都因为工作、孩子、家务——或者只是一般的生活——而感到压力很大,而你却得到了巨大比例的悸动头痛。而且心情不好。你现在必须以某种方式度过一天剩下的时间,甚至连半个小时都没有躺下并找到一些解脱。 …
我们所有人都沉浸在快节奏的世界中,经常把蜡烛烧到两头,然后想知道为什么我们总是那么累和脾气暴躁。意识到我们需要赶上进度,我们早早上床睡觉,却发现自己在凌晨完全清醒,并开始担心未来的一天——甚至是我们睡眠 …
你的老板不断提醒你该报告的最后期限——就好像你不知道一样。或者孩子们处于过度活跃的模式并在房子里造成严重破坏。狗刚刚吐在地毯上。你会发现自己变得越来越烦躁、脾气暴躁、脾气暴躁。 听起来有点熟?用薰衣草精 …
压力大还是压力大?你不是一个人。在我们这个快节奏、信息超载的世界里,难怪四分之三的美国人报告说上个月有压力。45% 的人表示晚上睡不着觉,36% 的人表示感到紧张或焦虑,35% 的人表示易怒或愤怒,34% 的人表示压 …
闻薰衣草的味道可以让人快乐心情更好,您是否知道您的嗅觉比其他任何感官的反应灵敏 10,000 倍?那种香气会在你吸入它的几秒钟内到达你的大脑并激起情绪? 事实上,研究表明,我们 75% 的情绪是由气味引发的。特别是 …
生姜精油减肥有用吗?是的,它最适合:炎症、促进新陈代谢、脂肪燃烧、腹部脂肪、血糖水平、食欲抑制剂、消化、肠道健康。 生姜精油是另一种出色的多用途产品,它以多种不同方式帮助您减肥。对 27 项研究的回顾表明 …
肉桂精油减肥最适合: 促进新陈代谢、脂肪燃烧、血糖水平、食欲抑制剂、对食物的渴望、肠道健康。 大量研究表明,肉桂精油在某种程度上是一种多面手,可以在支持减肥工作中发挥重要作用。它有助于平衡可能导致暴饮暴 …
佛手柑精油减肥最适合:压力和焦虑、降低皮质醇、脂肪燃烧、腹部脂肪、血糖水平、饥饿感、食欲抑制剂。 如果您发现在感到焦虑或沮丧时情绪化进食会破坏您的饮食,佛手柑精油可以帮助您避免在压力大的时候吃零食。一 …
我们都过着压力大、节奏快的生活。然而,持续的慢性压力会对身体造成绝对的破坏,并成为顽固减肥的主要因素。 压力大的工作或人际关系——甚至当日常需求过多时——会导致压力荷尔蒙皮质醇的水平永久升高,这只会刺激你 …
如果您什么都不做,请确保您获得足够的优质睡眠。睡眠专家神经科学家马修·沃克认为,良好的睡眠习惯是你可以为减肥(和整体健康)做的最重要的事情——甚至比节食和锻炼更重要。 研究证实,睡眠不足是肥胖的最大风险因 …
茶树精油 驱除:蚊子、蜱虫、苍蝇、火蚁、蜘蛛、蜜蜂、臭虫、头虱、尘螨和跳蚤 虫咬:有效止痒,减轻疼痛和肿胀,杀死细菌 茶树具有抗炎、抗真菌和抗菌作用。它可以消除疼痛,消肿,可以用来对抗蜘蛛,火蚁,蚊子, …
猫薄荷精油 驱除:蚊子、蚊蚋、蚂蚁和蟑螂 作为薄荷科的一员,猫薄荷经常在美国许多地方以杂草的形式生长,被认为是一种高效的驱赶蚊子、蟑螂和其他害虫的方法。 在一项比较猫薄荷和避蚊胺的研究中,发现猫薄荷在喷 …
依兰精油改善发质的使用方法是什么?虽然那些头发和皮肤油腻的人会想跳过这个,但依兰油是头皮干燥的人的理想选择,因为它可以刺激皮脂的产生。 由于缺乏足够的油脂和皮脂导致头发变得干燥和脆弱,依兰可以改善头发 …
如何在头发上使用茶树精油?为了帮助去除头皮屑,将含有 5% 茶树油的洗发水涂抹在头皮上。每天起泡 3 分钟,持续 4 周。 对于健康的头发,用 1 比 10 的茶树油与杏仁油或其他类似油的比例稀释茶树油。每天使用混合物 …
百里香可以通过刺激头皮和积极防止脱发来帮助促进头发生长。像雪松油一样,百里香油也被发现有助于治疗斑秃。 百里香特别强,即使在精油中也是如此。在将其涂抹在头皮上之前,仅将 2 小滴加入 2 汤匙载体油中。保持 …
头皮屑可能是一种常见疾病,拥有健康、无鳞屑的头皮是头发健康的重要组成部分。柠檬草油是一种有效的头皮屑治疗方法,2015 年的一项研究发现它在一周后显着减少了头皮屑。 每天使用柠檬草油去头皮屑最有效。每天在洗 …
薰衣草精油能促进伤口愈合吗?是的,这种芳香油具有抗菌、杀菌和消毒作用,对伤口愈合有加速作用,对缓解烧伤、小伤口或昆虫叮咬引起的疼痛和愈合伤口起着至关重要的作用。 这种独特的草药油有效地帮助愈合伤口,预 …
如何给宝宝或婴儿使用薰衣草精油?作为一个新妈妈可能很难。如果您的孩子睡不着觉,每晚醒来三到四次,情况更是如此。第二天早上,一位睡眠不足的妈妈和一位哭闹、大惊小怪的孩子进入。 好消息是,薰衣草精油不仅可 …
您不需要扩散器来享受精油的许多芳香益处 - 您只需要一个棉球和一瓶您最喜欢的油。 只需将 2-4 滴精油加入棉球或面巾纸中,然后将其放入碗中,放在您想要散发香气和散发房间气味的区域。您还可以在枕套中塞入香包, …
体验精油众多好处的最直接方法是直接吸入它们,而不需要任何额外的东西,例如扩散器。 将打开的精油瓶直接放在鼻子下方,深吸一口气,尽情享受。或者在你的手掌之间擦几滴,把杯子放在鼻子上,然后吸气,只要你需要 …
扩散器是一种安全且非常有效的方法,可以使用精油为房间增香,并在家中任何地方营造和谐轻松的氛围。但它也可以用来驱散陈旧的气味,清除鼻塞,缓解刺激性咳嗽。如果您使用具有抗菌特性的精油,它还可以帮助杀死空气 …
薰衣草精油在您的脸上具有强大的多任务处理魔力。它如何使皮肤受益——作为一种抗氧化剂、抗菌剂和抗炎剂——令人印象深刻。但这如何帮助您获得 - 并保持 - 健康的皮肤? 薰衣草油是一种有效的抗氧化剂来源,是众所周知 …
您可能想知道精油对您的宝宝、蹒跚学步的幼儿或儿童是否安全。它们绝对可以——只要您坚持使用儿童安全的精油并遵循特定的使用指南。薰衣草是众所周知的婴儿和儿童最好、最温和、最温和、最安全的精油之一。但就像所有 …
玫瑰油与其他油不同——它是一种凉爽的油。严肃地说,玫瑰油确实不像其他油。我们在所有的护肤品中都能看到大量不同的油。从模糊的“维生素E油”到不太适合面部皮肤的东西,比如甜杏仁油,没有办法专攻所有的东西。 随着 …
随着人们寻找传统医学的更多替代品,精油的使用正成为一种流行的做法。 什么是精油? 精油是由压榨或蒸馏叶子、花朵、树皮甚至水果制成的。这些浓缩植物提取物是治疗各种疾病的安全、自然疗法。 一些最著名的油及其 …
稀释茶树油后,在第一次使用前对一小块皮肤进行斑贴测试仍然很重要。请务必等待 24 小时,看看是否有任何不良反应发生。 将茶树油涂在脸上 茶树精油被认为可以安全地用于面部,但在眼部周围使用茶树油时要小心,因为 …
当精油涂抹在皮肤上时,它们的愈合成分会被毛孔和毛囊吸收到血液中。一旦进入血液,它们就会分散到它们工作的特定器官和系统。脉搏点是血管最接近皮肤表面的身体区域。在这些区域涂抹精油可以更快地吸收并帮助它们更 …
精油主要以三种方式进入人体——涂抹在皮肤上、吸入或摄入。在其中的每一个中,都有许多不同种类的应用方法。例如,您可以使用压缩、喷雾、沐浴或按摩将精油局部涂抹到皮肤上。
艾草精油的提取方法主要有水蒸馏法、溶剂萃取法、超临界流体萃取、直接水蒸气蒸馏、微波辅助萃取工艺,这些工艺已运用到艾叶精油的提取研究中。 艾叶精油怎么提炼出来 一种提取天然植物香精油的方法,更确切的说,是 …