芳香疗法的好处

芳香疗法的好处很多，任何令人愉快的气味都能激发放松，促进呼吸的轻松，增强抵御病毒和感染的能力，并保护身体免受压力对身体和情感的有害影响，但那些从大自然中提取的气味在精神、情感、身体和精神等各个方面对改善健康都是最有效的。

当现代生活将我们与自然分开时，从植物和花卉中提取的芳香精油以及芳香疗法中这些气味的使用将我们与自然联系在一起。精油是我们在大自然中闻到的治疗香味的来源。具体来说，它们是从植物的根、皮、叶、花或皮、种子或其他部分提取的珍贵液体。

精油是如何进入人体的。精油进入人体有3种方式：皮肤吸收、口服和吸入。除非在合格医生的指导和监督下，否则不建议使用摄入法。

皮膚吸收：如果精油的黏性較低、毛孔疏通，以及精油所覆蓋的皮膚面積較多，則會有較大的吸收量。此外，身体有些部位的皮肤较薄（耳后、手腕内侧、手掌、脚底、腋下、头皮），通过这些部位的精油比通过其他皮肤较厚的部位（手臂、腿部、腹部、背部）吸收得更快。

口服：研究表明，吸收精油最不有效的方法是通过口服。通过这种方式，精油最终要经过一个较慢的吸收过程，通过消化道，在到达血液中之前，必须经过几个大的器官。这时，精油的化学成分已经被这些器官中的其他物质所改变，然后被排出体外。