全身精油按摩手法

全身精油按摩手法很多，其实不同的技师是有不同的按摩手法的，这个按摩多了就会知道，有些人会从脚步开始，正面玩了反面，很中规中矩，有些人也会选择比较有挑战性的方式，先全身活动筋骨然后胳膊开始，另外按摩也有不同的流派，例如泰式按摩、越南按摩等等，这些决定了手法的不同，有些人喜欢传统的按摩手法，有些人喜欢新颖的。

全身精油按摩手法

以下是常见的全身精油按摩手法：

反射疗法

反射疗法的主要重点是脚部的操作——尽管手和耳朵也可以按摩——在某些部位有相应的身体系统或器官。例如，脚底的某个部位对应着膀胱，所以用拇指或其他手指按压它就会影响膀胱的功能。

抚摸或“轻抚法”

温和地温暖肌肉和准备软组织为深入治疗。它还有助于循环和放松紧张的肌肉。治疗师用交替的平手掌平稳地在皮肤上滑行，缓慢地扇动或做圆周运动，并施加稳定的压力。

揉捏

这项技术可以在某些肌肉群上浅层或深层进行，这些肌肉群的组织很容易被抓住，比如大腿。治疗师轮流用手挤压和释放手指和拇指之间的肉，就像挤奶一样。

摩擦

治疗师采用深层的、直接的压力来释放脊柱和肩膀周围肌肉的紧张。从背部的一个静止点，治疗师用他或她的拇指对脊柱的两侧或小圈施加稳定的压力。

叩抚

这一类的按摩技术包括从治疗师的手腕柔软，快速的打击运动。这些动作以相同的力量和相同的间隔应用到身体的肉质部分。

重击

这和劈手动作类似，只不过在击打时治疗师的手松散地握紧成拳头，每只手的小指轻轻握紧，与患者接触。双手交替击打病人的身体，动作再次从手腕而不是肘部开始。

轻快

首先，治疗师将他或她的手滑过病人的四肢。接下来，他或她的指尖以一种极其轻的，像羽毛一样的触碰向下轻抚皮肤，接受按摩的人几乎感觉不到。这个动作要稍微坚定一点，不要发痒。

推拿按摩手法

按法

是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。
掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。
屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部等。
按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和。

摩法

以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。
指摩法。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌摩法。用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌指摩法。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动，摩动时各指略微翘起，各指间和指掌关节稍稍屈曲，以腕力左右摆动；操作时可以两手交替进行。
在运用摩法时，要求肘关节自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通畅，起到宽胸理气，健脾和胃、增加食欲的作用。

推法

四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：

指平推法。用拇指指面着力，其余四指分开助力，按经络循行或肌纤维平行方向推进。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
掌平推法。用手掌平伏在皮肤上，以掌根为重点，向一定方向推进，也可双手掌重叠向一定方向推进。此法常用于面积较大的部位。
肘平推法。屈肘后用鹰嘴突部着力向一定方向推进。此法刺激力量强，仅适用于肌肉较丰厚发达的部位，如臀部及腰背脊柱两侧膀胱经等部位。

在运用推法时，指、掌、肘要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。此种手法可在人体各部位使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活络的作用。

不同流派的按摩手法

港式按摩

港式按摩是在中式按摩的bai基础上演化而成的。它比较中式按摩而言更讲究舒适感，在手法zhi上多了一个滚揉和踩背dao，少了点按穴脉。按摩师的手法简单实用，比较起其它按摩轻柔许多，多用于沐浴后的一种身体和心灵的放松。做的过程中，你很容易昏昏欲睡，彻底松弛紧绷的神经。我们经常听到的“马杀鸡”就是港式按摩中的踩背，轻重可根据个人的身体状况来定。港式推拿按摩对运动系统有解除疲劳，改善肌肉营养代谢的作用，同时对神经和免疫系统的抗病能力有明显的改善和提高作用。

泰式按摩

泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。

泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。因而，泰式更注重的是保健与治疗的结合，而港式注重的身体的放松。可以说港式有点治标不治本的感觉。