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长期以来，柠檬一直被认为是包治百病的水果和精油，尤其是在治疗流感和退烧方面。此外，柠檬精油也是治疗疲劳的好方法，因为它是一种提神的精油。

柠檬精油具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，这不仅使它成为对抗病毒的理想材料，而且还能减轻感冒和流感症状，如咳嗽、充血、腺体肿胀和身体疼痛。

柠檬精油另一个值得注意的地方是，它的油就在柠檬皮里。你可以用果皮或果皮烹饪，用果皮作为房间的消毒剂，把果皮放在壁炉里燃烧，释放出油和香味。你也可以把它们加到一锅沸腾的水里，让蒸汽进入房间。

柠檬油是一种以柑橘为基础的油，有光毒性，所以在户外阳光下不要使用它。

补救措施:

对抗疲劳:通过添加载体油创建一个扩散混合或按摩混合:

• 4滴柠檬精油
• 滴4滴桃金娘精油
• 2滴麦卢卡精油
• 4茶匙载体油作为按摩混合

对抗感冒或流感:使用这个组合作为扩散混合或按摩混合:

• 4滴柠檬精油
• 4滴茶树精油
• 4滴薰衣草精油
• 4茶匙按摩油载体油

精油是一种浓缩的疏水液体，含有从植物中提取的挥发性化合物。精油也被称为挥发油，空灵油，aetherolea，或简单地作为植物的油，他们被提取，如丁香油。一种精油是“必不可少的”，因为它包含了植物的香味的“精华”——植物特有的香味。这里所使用的“必需的”一词，不象“必需氨基酸”或“必需脂肪酸”那样，是指人体不可缺少或可用的，它们之所以被称为必需氨基酸或必需脂肪酸，是因为某一特定生物体在营养上需要它们。

柠檬精油来自冷压柠檬皮，而不是内层水果。果皮实际上是柠檬最有营养的部分，因为它含有脂溶性植物营养素。柠檬精油由许多天然化合物组成，包括萜类、倍半萜、醛类、醇类、酯类和固醇类。