哪些精油对减肥最有效?

我很惊讶地看到，这么多人认为精油不可能在减肥中发挥作用。然而，它们可以，而且在很多层面上都可以! 芳香疗法实际上可以在任何减肥饮食中发挥关键作用。仅举几个精油减肥的好处。

• 首先，饮食是有压力的。这一点我们都可以达成共识。那么，芳香疗法可以帮助你的身体和心灵更好地应对节食带来的所有生活方式的改变，它可以减轻压力，帮助你保持正轨。它还能帮助你保持良好的精神状态和继续前进的动力。
• 精油还可以帮助你补充能量，激励你多运动。
• 每当你在节食的时候，保持低皮质醇水平是非常重要的，因为过量的皮质醇往往会导致情绪化饮食。某些精油具有降低这种压力激素的能力，因此，有助于防止情绪化饮食。
• 迷迭香、柠檬、橙子、柠檬草、丁香、茴香和生姜等精油都能促进新陈代谢。
• 某些精油，如薄荷和柑橘类精油可以内服（一定要少用，用载体油稀释），以改善消化系统，帮助你保持规律。
• 薰衣草、天竺葵、迷迭香、广藿香和柠檬草等精油可以用于按摩（同样是用载体油稀释），以达到排毒、增加淋巴引流、刺激微循环、帮助溶解脂肪，最终改善橘皮组织的外观。
• 精油中的某些天然化合物，如生姜，有助于让你有饱腹感，并有产热作用（它们能刺激新陈代谢，支持脂肪的燃烧）。
• 生姜、橙子、柠檬、迷迭香、香茅、丁香和茴香精油有助于减少水分滞留，防止浮肿。
• 佛手柑、橙子、柠檬、葡萄柚、茉莉花和玫瑰精油可以平衡你的情绪，减少对糖的渴望。

所以，是的，精油绝对可以帮助减肥! 只要确保你选择纯正的、不掺杂任何成分的精油，100%植物来源，不含合成成分，以确定你得到的是那些神奇的天然化合物。