长期吸入精油的危害要看你自己的如何定义这个长期,对于大多数人来说,长期并不重要,芳香疗法扩散的精油剂量才是最重要的,剂量是精油安全的最重要因素。已经发现一些错误剂量或浓度过高的精油(在动物和实验室研究中)有助于肿瘤的发展和对人体的其他有害变化。如果使用不当,某些精油甚至可能损坏皮肤,肝脏和其他器官。
吸入可以说是管理精油最安全的方法,也是让精油进入血液最快的方法。
然而,使用油时要小心…即使是在扩散的时候。
散发精油时,请始终:
长期吸入精油的危害还包括过敏、呼吸道问题和其它的健康状况,所以你在扩散精油的时候,一定要注意剂量以及时间,不要长期过量吸入精油。
最安全的使用精油的方法包括:
因为纯精油是强效的,在载体油中稀释精油是避免直接涂抹在皮肤上产生不良反应的最好方法。如果你在使用精油后出现红色、发痒的皮疹或荨麻疹,要去看医生。你可能有过敏反应。