孕妇可以用薰衣草精油吗

孕妇可以用薰衣草精油吗？是的，在孕期，一些精油是可以安全使用的，因为你的宝宝已经发育得比较成熟。这些精油包括薰衣草、洋甘菊和依兰精油等，它们都能镇静、放松和帮助睡眠。

这里有一份对怀孕安全的精油清单，帮助你在孕期选择更适合你的精油：

对抗晨吐和恶心：

• 小豆蔻精油
• 姜精油

促进平静、放松和良好的睡眠：

• 乳香精油
• 德国或罗马洋甘菊精油
• 薰衣草精油
• 橙花精油
• 小树莓精油
• 玫瑰或紫檀精油

提振你的情绪：

• 天竺葵精油
• 柠檬精油
• 广藿香精油
• 檀香木精油
• 野橙精油

精油是一类从植物中提取的蒸发性芳香油。在它们的植物宿主体内，精油负责提供植物特有的气味，吸引有益的生物体，驱除有害的寄生虫，并帮助植物繁殖、再生和愈合。

古希腊人、罗马人和埃及人被认为是最早利用精油的许多功能的人类之一。这些古代人开发了通过蒸馏和压榨从天然植物栖息地提取精油的技术。他们使用精油是因为其治疗和药用特性，用于美容，以及帮助精神冥想和放松。而在经历了2020年之后，我们都可以同意，稍微放松一下就好了。

今天，当精油被吸入、扩散、摄取或局部应用于皮肤时，我们实现了这些同样的再生、治疗、舒缓和芳香的好处。随着蒸馏和压榨工艺的不断成熟，我们对精油的选择已经比古代的祖先大大增加。