按摩舒缓精油的正确使用方法

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。接下来，我们一起来看一下按摩舒缓精油的正确使用方法。

按摩舒缓精油的方法

1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

3、利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

如何涂抹精油

外用涂抹精油可以让皮肤吸收精油。您可以通过以下方式在皮肤上使用精油：

• 按摩
• 涂抹在所需处然后反复摩擦
• 将精油添加在乳液或保湿霜中

如何安全使用精油

• 避免在鼻子，耳朵，眼睛或皮肤破损等敏感区域使用精油。避免在脸上使用“热辣”的温热性精油。*
• 首次使用精油之前，请务必阅读标签和包装说明。
• 使用基底油稀释，可将皮肤敏感性降至最低。
• 注意使用带有光敏性特点的精油。
• 实行安全存放-将精油放在儿童接触不到的地方。
• 为孩童涂抹精油时，请始终在这一过程中监督幼儿使用精油。
• 如果您有特定的健康问题，请在尝试精油之前与医疗保健专业人员联系。

如何选择精油

在选择精油护肤时，要记住一个原则，不能选用太高的浓度的精油，想要真正取得效果，要低剂量使用，浓度最好是保持在35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

如果不知道自己十分合适使用这种精油，则建议在使用前先坐下敏感测试，在耳边擦上少许浓度3%的精油，24小时内没有过敏现象方可使用。