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精油开背会按哪些部位

精油开背会按哪些部位?一般而言是背部的肌肉按摩,对于颈部和腰部也会经常按摩推拿,如果你购买的套餐比较好,可能有胳膊、腿部、足部的按摩服务。

精油开背手法

1、上油分三段,先把精油在背部均匀打开,安抚背部;

2、双手平行,从脊椎往下推,推至腰臀部。包腰,从腰两侧拉回肩胛骨,滑三角肌、斜方肌,按压大板筋,拉回至肩颈点按风府、风池;

3、顺脊椎S形推至尾椎,内扣膀胱经,从腰两侧拉回,包肩排毒;

4、双手拇指从大椎推至腰臀部,点按长强穴,包腰,从腰两侧拉回,滑压背阔肌、肩胛骨、三角肌、斜方肌,滑至手臂顺手指尖排毒,甩手;

5、双手拇指从上往下在内膀胱经打圈,打到腰臀部,下去时用力,回来时轻点,从腰两侧滑回膀胱经,滑过斜方肌,点按风府、风池穴;

6、双手拇指从上往下,在外膀胱经打圈,至腰臀部,从腰两侧拉回,滑过肩颈按压大板筋,包臂,腋下排毒;

7、双手揉捏颈部、肩部,点按肩井穴、天宗穴、命门、腰阳关,安抚背部;

8、双手单边拨膀胱经,拨完一边换拨另一边;

9、背部安抚,揉肩,包臂,拉回颈部;

10、四指跪式推膀胱经,顺腰两侧拉回,加强大板筋按压,安抚背部;

11、大面积排毒,从腰臀部双手交替一直游到肩颈,刺激细小神经,刺激淋巴,将毒素排出,每个动作三遍;

12、单边排毒,以脊椎为中心,从腰部开始往肩颈排,来回动作,当滑到腰臀部时,双手虎口重叠,滑到腋下排毒,排出甩手;

13、同12步一样,排另一边;

14、回到正面,安抚背部,滑压三角肌、斜方肌,包臂拉回至尽风府、风池;

15、安抚背部,双手敲打,以空心掌拍打背部,舒缓放松背部肌肉,促进精油吸收;

16、安抚,整理,结束。

不同的部位,手法也不尽相同

1、头部:请用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。

精油是在各种植物花茎当中提取的,对于人体舒缓情绪,放松压力以及各种疼痛的缓解是非常好的,使用精油按摩头皮的话,对于人体的头痛、失眠等症状都有很好功效,不过对于精油和按摩手法的选择要求都是比较严格的。

2、颈部:手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象,避免肌肤出现老化现象。还能有效预防及舒缓颈椎病。

3、肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

适当的肩部按摩能刺激肩部的血液循环,当身体的血液循环顺畅以后,整个人看起来都是活力满满气色红润的。久坐的上班一族们很少运动,肩部的血液得不到循环又不太顺畅,长期这样下去是很容易有肩部疼痛的,所以呢这类人群非常适合做肩部按摩了。

4、背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

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