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室内香薰精油对身体有害吗？不会，使用纯的精油香薰，只要正确使用不仅不会对人体有害，还能解决很多身体问题。 有火香薰： 主要是香薰蜡烛它不同于传统意义上的普通蜡烛，而是在上等的蜡材中添加了天然的植物精油具有舒缓神经，净化空气的效果燃烧时，腾起袅袅烟雾香气会随着烟雾和空气的流动自然地飘散屋内，室内充溢的芬芳仿佛是自己营造出来的气味宫殿。

精油可能是天然的，但这并不意味着它们本身是安全的。"组成精油的分子和化学成分对粘膜组织有刺激性，"Galper说。吞下精油会灼伤你的口腔、食道、肠道内壁以及消化道以外的粘膜。林博士说，恶心、胃痛和神经系统的不适，如神经疼痛和麻木，也可能发生，特别是如果你服用过多。像任何一种药物一样，它也会以不同方式影响不同的人。

1.直接饮用精油滴剂是不可取的

试想一下：当你把它们放在皮肤上时，你知道要使用载体油以避免刺激性。现在想想，我们的消化道要敏感得多。"如果我们要吞下它，我们必须有同样的心态，"加尔帕说。

由于水和油不混合，在水中稀释滴剂也不起作用--这只是另一张通往刺激的单程票。相反，Galper说，你可以将一两滴精油与载体油、蜂蜜一起服用，或与MCT油或植物甘油一起装入胶囊，这样精油就会溶解，不会对你的系统造成损害。至于用它们来给食物调味，林博士说，如果是在经过测试的食谱中使用少量的精油，可能是没有问题的（比如每两到三杯食物使用一滴或两滴），但她仍然建议要谨慎行事。

2.有一些 "安全 "的精油，也有一些要不惜一切代价避免

美国食品和药物管理局（FDA）保留了一份公认安全的精油清单，但这份清单并不是福音。FDA也没有对精油进行监管，这使得选择精油变得更加棘手。寻找一个没有添加剂的品牌，该公司在种植植物和提取精油的方式上是透明的。

请记住，某些精油可能特别有毒，不应吞咽，如茶树、桉树和冬青。"说实话，如果你在你的皮肤上滴一滴任何东西，它会立即让你发痒，我不会吃它，"加尔帕说。她还避免使用肉桂、百里香和牛至等精油。