瘦肚子精油按摩肚子的危害

瘦肚子精油按摩肚子的危害主要包括皮肤过敏、皮肤颜色变化、灼伤和光敏感等问题，部分所谓的减肥精油，本质上是一种骗局，减肥需要精油、饮食、锻炼的结合，而不是单纯的摸一下精油瘦几十斤。

瘦肚子精油副作用和危害

瘦肚子精油按摩肚子的危害主要包括：

• 瘦肚子按摩精油不应该直接吃下去；
• 未稀释的精油会引起刺激和炎症；
• 使用后你可能更容易晒伤。

虽然精油通常被认为是安全的，但有几件事你应该记住。

精油不应该被摄入。这些油非常有效，甚至几滴就能让你经历严重的肠胃不适。如果你摄入了精油并出现不良反应，请寻求医疗救助。

切勿使用未稀释的精油，因为它可能会导致炎症和刺激。你应该经常做斑贴试验，以确定你的皮肤对稀释的精油会有什么反应。

如果您正在怀孕或哺乳，请务必在使用前咨询您的医生。

当局部使用精油时，你也应该涂防晒霜。它们会让你的皮肤对阳光更敏感，更容易晒伤。

其它的减肥方法

减肥最常见的方法是遵循健康和平衡的饮食。它应该富含抗氧化剂、健康脂肪和清洁蛋白质。

健康脂肪一般存在于油和食物中，如鳄梨、水果和蔬菜。清洁的蛋白质包括豆类和没有经过油炸或面包的肉类。

你还应该在你的日常生活中加入运动，以燃烧热量。卡路里的缺乏会导致体重下降。美国心脏协会建议每周至少五次，每次30分钟的日常活动。这可以是任何东西，从快步走、园艺到骑自行车。

你也可以在你的日常活动中加入举重，以帮助创造肌肉，这比脂肪燃烧更多的卡路里。

如果这些都不起作用，请咨询你的医生。他们可以评估你目前的减肥计划，并根据需要帮助你调整它。在某些情况下，他们也可能建议进行减肥手术。

一个常见的选择是吸脂术，这涉及到从你的身体中去除脂肪。腹带手术、胃绕道手术和胃套筒手术正变得越来越流行。它们都可能是相当具有侵入性的，而且你应该期待一个漫长的恢复时间。