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自古以来，人们一直在使用精油作为强大的天然药物治疗。这些精油被用来减轻疼痛和皮肤刺激，减少心理健康症状，以及更多。现在许多人选择整体疗法来解决日常健康问题，这并不奇怪。

精油绝对是一个好东西，但知道从哪里开始可能是一个问题。有时，要确定正确的混合物以及是否摄入、局部使用或芳香疗法，可能会让人不知所措。

幸运的是，我们已经为您提供了10种最健康的精油和它们的用途。

1.桉树精油

桉树精油有大量的好处。

它可以：

• 改善精神清晰度和呼吸系统状况
• 减少头痛、炎症、感染和疼痛
• 缓解充血、感冒和流感症状

桉树精油可以扩散使用，也可以用滚瓶将其与载体油一起涂抹在皮肤上。

2.乳香精油

传统上被认为是一种 “宗教油”，乳香现在被用来改善健康。作为妊娠纹、痤疮、消化不良、牙齿卫生和疤痕的最佳解决方案，乳香精油可用于治疗更严重的疾病，如哮喘、癌症、糖尿病和某些类型的肿瘤。它也是保持记忆的最佳选择。

乳香精油可以添加到热水澡中，与载体油一起涂抹在皮肤上，或者添加到自制的牙膏中。

3.粉红葡萄柚精油

粉红葡萄柚精油对减肥有好处吗？是的！ 这种精油可以抑制对糖的渴望和食欲，同时促进新陈代谢。它还能减少抑郁症，舒缓疲劳、肌肉疼痛和关节炎。更重要的是，粉红葡萄柚精油可以用来清洁肝脏，而且是一种可以添加到香水中的伟大香味。

作为一个完美的三要素，粉红葡萄柚精油可以在扩香器中芳香地使用，也可以与载体油一起涂抹在皮肤上，还可以摄入。只要在水中加入几滴就可以了。

4.荷荷巴精油

霍霍巴油不是一种精油，而是一种载体油。然而，它是一种伟大的非粉刺性皮肤解决方案。众所周知，荷荷巴油可以治愈干燥、开裂的皮肤，为头发补充水分，并对抗皮肤感染，如湿疹、银屑病和晒伤。它还能减少头皮干燥和脱发。

载体油是稀释精油和减少皮肤刺激的必要条件。霍霍巴油可以安全地直接涂在皮肤上。

5.薰衣草精油

薰衣草精油几千年来一直是粉丝们的最爱，今天仍然如此。常用于芳香疗法的混合物中，这种油也拥有许多健康益处。这种精油的好处包括：

• 缓解头痛
• 改善睡眠质量
• 增加放松的效果
• 减少焦虑
• 支持大脑功能
• 治疗烧伤、割伤和伤口

薰衣草精油可以和载体油一起涂抹在皮肤上，也可以用在香水中或芳香剂中。

6.柠檬精油

柠檬精油具有丰富的益处，可以帮助治疗各种疾病。它以其镇静的特性而闻名，是一种抗真菌和收敛剂。它不仅可以治疗咳嗽、疲劳、感染、恶心、口腔健康和呼吸系统问题，还可以有效地对抗肿瘤。

用一滴柠檬精油开始你的一天，让你神清气爽，或者在扩散器混合物中尝试一下。

7.牛至精油

牛至精油非常适合于处理日常状况，如感冒、耳痛和牙痛、脚癣、牙龈炎、胃灼热和疣。它还可以帮助治疗支气管炎、肺炎、泌尿道和酵母菌感染。这种强效油是一种天然的抗生素，但必须按周期使用，对孕妇不安全。

牛至精油可以摄取长达10天，或与载体油一起涂在皮肤上。

8.胡椒薄荷精油

众所周知，薄荷精油能使人精神振奋，并能清新呼吸。鲜为人知的是它能恢复能量，放松肌肉，并提高清晰度。它还有助于血液循环和肠胃炎的治疗。

薄荷精油可以和载体油一起涂在皮肤上。为了获得清新的口气，可以在自制的牙膏中加入几滴，或在椰子油拔牙融化剂中加入几滴。

9.迷迭香精油

迷迭香不仅仅是一种美味的草药，它还是一种神奇的精油！ 这种精油可用于防治脱发；改善记忆、肝脏和胆囊功能；降低压力和抗击癌症。总的来说，它对免疫系统很有帮助。

迷迭香精油可以扩散使用，也可以用载体油擦拭身体。

10.茶树精油

如果要寻找一种快速起效的抗菌剂，茶树精油是一个不错的选择。它的抗菌、抗真菌和抗病毒特性使它能够对抗皮肤感染和病症，并杀死头虱等害虫。此外，它也是一种天然的手部消毒剂。

茶树精油可以扩散或与载体油一起涂抹在皮肤上。