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水疗是一种非常舒服的缓解疲劳的方法，它可以在人们身体的各个部位进行，在做水疗的时候我们会觉得特别舒服，因为当身体被浸泡在高温度水下，会觉得浑身的毛孔都打开了，这时身体里面的一些毒素会排出身体，而水疗也能够给身体补水，有一些医生会用水疗的方式给患者治疗疾病。

水疗是什么

水疗(hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。

水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。

按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

水疗就是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。简单来说就是在水里加上一些有利于人体的药物，然后作用于人体身上的一种养生方式。

水疗怎么做的

环境：高级SPA的环境绝对是一流的。在泰国，SPA场所常常设在空气清新，鸟语花香的地方，再搭配上舒缓的音乐。在国内室内的SPA也非常雅致，芳香袅袅、轻音曼曼，让你远离墙外的红尘纷扰，放空自己的精神和身体，享受就好。

疗程：一般而言，简单的SPA疗程需要60-90分钟，较为复杂的需要120分钟，而时间最长的疗程甚至需要8个小时。在选择疗程的时候，要注意其中的项目，根据身体状况可以选择项目时常。

疗法：不同的疗法可以达到不一样的效果。茶疗法可以释放绿茶的排毒功效、东方水疗则可以全身磨砂去角质、能量疗法可以调节体内阻塞的气循环和身体失衡，可以根据自身的状况来选择最合适的疗法。

私密：SPA体验者需要将身体完全放心的交给理疗师，互动的过程中牵涉到许多层面，往往一个细节的不妥，就不能让体验者完全的放心。在做SPA之前，可以选择想要什么音乐、什么精油、理疗师的性别、按摩的力度甚至是室内的温度都可以选择。

精油：谈到SPA就必须要谈到精油，选对正确的精油，会让整体的效果事半功倍。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能等等作用。在做SPA时推荐您可以选择复合型精油，有多重疗效。

水疗需要多少钱

这个要看你在什么样的地方做了，好点的600—800左右，另外美容院不一样价钱定价也不一样。

不同的地区价格也不一样的，给你推荐颢菲，效果很不错，价钱也是中间价，不算贵的。

水疗的分类

可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分热水浴（39℃以上）、温水浴（37-38℃）、不感温水浴（34-36℃）、低温水浴（26-33℃）和冷水浴（<26摄氏度）；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

水疗的功效

水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。

水疗法对人体各系统的影响　是温度、机械、化学等刺激的结果。

皮肤具有丰富的血管和神经末梢。因而皮肤血管的扩张或收缩对体内的血液的分布状况能产生着很大的影响，如皮肤毛细血管扩张时可以容纳全身血液的 1/3。皮肤上具有大量的脊神经和植物性神经的神经末梢，对末梢神经的刺激，可影响中枢神经和内脏器官的功能，达到消炎、退热、镇痛、镇静、催眠、兴奋、发汗、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。

心血管

这决定于水的温度、持续作用时间及刺激强度。全身冷水浴时，初期毛细血管收缩，心搏加速，血压上升，但不久又出现血管扩张、心搏变慢、血压降低，立刻减轻了心脏的负担。因此认为寒冷能提高心肌能力，使心搏变慢，改善心肌营养。

当全身温水浴时(36～38℃)，周围血管扩张，脉搏增快，血压下降，体内血液再分配。但若血液再分配改变急剧时，则会出现一些脑血管循环降低的症状，如面色改变、头重、头晕、头痛、耳鸣、眼花等，尤其常见于体弱、贫血或高血压病、有脑充血倾向的患者。故应密切注意患者，尽量避免发生上述症状。

在全身热水浴时（39℃以上）血压开始上升，继而下降，然后再上升。先是在高温下血管发生痉挛，继而血管扩张，出现心跳加快，心脏负担加重，健康人和心脏代偿能力良好者，这种表现明显。不感温水浴对人心血管系统影响不大。

肌肉

一般认为短时间冷刺激可提高肌肉的应激能力，增加肌力，减少疲劳；长时间的冷刺激可引起组织内温度降低，肌肉发生僵直，造成活动困难；温热作用可以解除肌肉痉挛，提高肌肉工作能力，减轻疲劳，同时在热作用下，血管扩张，血氧增加和代谢过速，有利于肌肉疲劳的消除。

泌尿

寒冷的刺激使尿量减少，冷水浴时出汗少，这使排尿量相对增多。温热刺激能引起肾脏血管扩张而增强利尿，但在热水浴时，由于大量出汗排尿量反而减少。在长时间温水浴后血液循环改善，一昼夜内钠盐和尿素的排出量增加。

汗腺分泌

热水浴后汗腺分泌增强，排出大量汗液，损失大量氯化钠，出现身体虚弱，个别患者出汗过多，应补充盐水。随着出汗有害代谢产物和毒素排出增多。这样液体丢失，血液浓缩，组织内的水分进入血管，促进渗出液的吸收。

呼吸

瞬间的冷刺激使吸气加深，有时也出现呼吸停止和深呼气，呼吸节律加快加深。热刺激可引起呼吸节律快和表浅，长时间温水浴后呼吸减慢。

身体

全身温水浴能引起体液粘稠度、比重的增加，血红蛋白增加14%，红细胞增加百万以上，白细胞也有增高，氧化过程加速，基础代谢率增高。冷水浴增加脂肪代谢、气体代谢及血液循环、促进营养物质的吸收，可能兴奋神经。民间常用冷水喷洒头和面部以帮助昏迷者苏醒。热水浴（40℃以上）后先有神经兴奋，继而出现全身疲劳、较弱、欲睡。

水疗法的种类及功效

冷水浴、热水浴和冷热水交替浴疗法

在做水温低于华氏60度的冷水浴之前，选用粗绒毛巾浸冷水拧开后，自上而下干擦身体约十分钟，就像是在泳前预备活动一样。这样做可以叫身体肌肤有所适应并加强疗效。身体浸入冷水中，皮肤下面的小血管收缩，随后不久又扩张，会明显感到温暖。热水浴的作用刚好相反，开始时血液集中于皮肤并刺激汗腺，之后身体倍感舒适。两者的疗效异曲同工——增强肌肤抵抗力，促进血液循环与细胞活力。用冷热水交替刺激，会引起血管扩张和收缩，有助于减轻血管充血和组织的炎症。

坐浴疗法

有充足的时间时，极适宜在家中浴缸放足温暖清水，身在其中，你会感到精神松驰安宁。这种方法因全身肌肤与水的长时间接触，特别适于滴放含保健草药的浴液、天然配方的浴用香精、鲜花浴或营养浴。坐浴疗法不仅缓解心情压力，还对妇科月经病及循环功能不良有显着疗效。

流动式疗法

流动式水疗法与水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一种。人体在水中肌肉完全放松，强而有力的水可以射向人体任一部位进行按摩，对于解压、瘦身用各类文明病的治疗都助益匪浅。

漩涡浴疗法

以柔和的漩涡水流进行漩涡浴，它的独特之处在于可治疗关节及结缔组织损伤以及某些神经疾病。

冲洗疗法

我们常洗的淋浴就是一种。冲洗疗法以射流及喷雾进行水疗，方式很多，包括高压冲射淋浴、脉冲喷头淋浴、细密如针的喷雾淋浴等。此法作局部治疗比全身沐浴有效，但婴幼儿不宜使用。

海水浴疗法

因为海水含有基本的矿物质元素，如：钙、磷、氯、钠离子等，可以活化*生命细胞，在34～38℃的恒温效果下，可刺激血液及淋巴的循环作用。两种系统的平衡，具有解毒、活化细胞、减压之功效。难怪海水浴成为公元前欧洲古希腊人以至今人崇尚的健身之道呢！