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定期清洁对于保持皮肤容光焕发和健康至关重要。清洁有助于抗衰老产品和治疗正常工作。清洁有助于保持适当的毛孔大小。清洁可以促进适当的皮肤水合作用，并防止产生多余的油脂。

洁面乳是您用来洗脸的产品，使用专为您的脸部设计的产品很重要——而不仅仅是您周围的任何沐浴露或沐浴露。你会想轻轻地洗脸，注意不要用力擦洗。然后，用温水冲洗，因为热水会去除天然油脂并导致皮肤脱水。

为您找到合适的清洁剂可能是一个反复试验的过程。如果你的皮肤干燥，你会想要使用不含酒精或香料的。如果您的皮肤倾向于油性，您将需要寻找无油的选择，并且您可能还需要考虑使用爽肤水。

记住什么时候应该为皮肤做的最简单的方法是这样想：早上的皮肤护理应该专注于白天的预防和保护，而夜间的日常工作应该专注于清洁和修复。

大多数人每天只需要真正洗一次脸。早上，在涂抹保湿霜和防晒霜之前用温水冲洗就足够了，而在晚上，经过一整天的暴露和损伤后，建议进行更专注的护理。因此，在睡前，您应该用清洁剂洗脸以去除污垢和化妆品，然后根据需要使用爽肤水、去角质剂和精华素。无论如何，始终以保湿结束。

无论一天中的什么时候，你也应该在锻炼或出汗后洗脸，因为汗水会堵塞毛孔，使痤疮恶化。作为一项规则，请记住在睡前卸妆，并避免撕扯皮肤。

良好的皮肤护理在任何年龄都是必不可少的，20 多岁和 30 多岁的健康习惯可以加强和准备您的皮肤，以应对未来老化的影响。20 多岁和 30 多岁的皮肤具有强大的胶原蛋白和弹性生产。洁面乳和 SPF 保湿霜将成为您日常生活中的固定装置，一些皮肤科医生可能会推荐非处方视黄醇产品或抗氧化血清作为刺激胶原蛋白生成的预防措施。虽然您可能将胶原蛋白与保持皮肤看起来丰满联系起来，但它也赋予皮肤强度和结构，并在更换死皮细胞方面发挥作用。

随着女性进入更年期（围绝经期）和更年期之前的时期，她们的荷尔蒙不断变化，自然衰老的形式开始出现。虽然可以将支持胶原蛋白生成的血清和面霜添加到她们的护肤品库中，但粉底仍将保留温和的清洁剂和强效保湿剂。

许多因素会影响您的皮肤，而您的皮肤——作为你最大的器官和第一道健康防线——值得保护。在考虑护肤时，您需要了解您的环境和日常健康，例如饮食、压力和健身。尽管如此，在一天结束时，涉及清洁剂和保湿剂的护肤程序可以起到很长的作用。