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有很多方法可以让怀孕之旅更加舒适。其中之一是享受精油的气味。

这款香水的香味不仅可以放松身心，还可以提供许多好处，例如减少恶心，改善睡眠质量，以及在怀孕期间保持皮肤弹性。然而，精油对孕妇安全吗？

1. 精油对孕妇安全吗？

引用WebMD，精油对孕妇是安全的，但只有少数几种。而其他一些类型的孕妇则禁止使用。

孕妇可以使用哪些精油，应该避免哪些？

2. 对孕妇安全的精油种类

根据国际专业芳疗师联合会(IFPA) 的说法， 以下精油在怀孕期间通常被认为是安全的。

• 安息香
• 佛手柑
• 黑胡椒
• 德国洋甘菊
• 洋甘菊罗马
• 柏
• 桉树
• 乳香
• 天竺葵
• 姜
• 西柚
• 杜松
• 薰衣草
• 柠檬
• 普通话
• 马郁兰甜
• 橙花
• 苦橙叶
• 罗斯·奥托
• 檀香
• 甜橙
• 茶树
• 依兰依兰

虽然它相对安全，但仍请咨询您的产科医生您的情况是否适合使用这种油。

3.孕妇应避免的精油种类

有些类型的油会在怀孕期间引起宫缩。其中一些包括肉桂、丁香、迷迭香和鼠尾草。此外，在您的孩子出生之前，您还需要避免使用的 一些 精油如下：

• 八角
• 山金车
• 罗勒
• 桦木
• 苦杏仁
• 波尔多叶
• 扫帚
• 布楚
• 菖蒲
• 樟脑
• 决明子
• 雪松/侧柏
• 细叶芹
• 肉桂
• 鼠尾草
• 丁香
• 香菜
• 科斯图斯
• 鹿舌
• 土木香
• 茴香
• 辣根
• 牛膝草
• 贾博兰迪叶
• 杜松子
• 椴树
• 艾蒿
• 芥末
• 肉豆蔻
• 牛至
• 香菜
• 彭尼罗亚尔
• 松树
• 迷迭香
• 后悔
• 黄樟
• 萨文
• 咸味
• 艾菊
• 百里香红
• 东加
• 冬青

4. 精油对孕妇的各种好处

Healthline页面指出，有一些证据表明 精油可以提供治疗益处，可以减少常见的妊娠疾病和缓解焦虑。

如果使用得当，某些精油 可以提供以下好处：

• 有助于减少恶心和胃痛
• 放松酸痛的肌肉
• 有助于减少与痔疮相关的刺激和肿胀
• 改善睡眠质量
• 改善皮肤弹性
• 减少妊娠纹的出现
• 有助于减少分娩时的焦虑

5. 孕期使用精油的正确时间

​精油确实可以提供多种好处，但有几件事需要考虑。来自俄勒冈州的自然疗法医学产前护理专家吉尔·爱德华兹 (Jill Edwards) 说，另一方面，精油可能会带来一些风险。

“你不应该在怀孕早期使用精油，因为它们有可能导致子宫收缩或对处于早期发育阶段的婴儿产生不利影响，”来自俄勒冈州的自然疗法医学产前保健专家 Jill Edwards 解释道。

此外，吉尔还表示，如果在孕妇进入妊娠中期或晚期时使用，精油会更安全。原因是在这三个月中，子宫中的婴儿更加发育。