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脸大与脂肪多、咬肌发达、骨架大有关，脸大可以考虑用减肥、注射瘦脸针、面部磨骨手术等方式变小。

大脸怎么瘦成小脸

瘦脸的主要手段可以采用按摩法和医美方法相结合的方法。按摩的方法：可以采用手动按摩或者采用专业的按摩仪，主要为了减轻面部的水肿，达到瘦脸的效果。医美的方法：

1、瘦脸针：适合于咬肌肥大的人群，注射后使咬肌萎缩而达到瘦脸的效果。

2、射频溶脂、线雕、超声刀：适用于因下垂而引起的脂肪堆积造成的肥胖达到瘦脸的目的。

大脸如何瘦脸

脸大分为两种:一种是咬肌肥大。另外一种是婴儿肥。类型不同瘦脸方法也不一样。咬肌肥大，可以注射肉毒素来进行瘦脸，创伤小、恢复快，让咬肌萎缩，脸型变化比较匀称。

婴儿肥可以通过局部的溶脂，或者是有效的局部吸脂，达到重新塑形，所以说在治疗过程中，要根据每个人的具体情况而定。注意平时要科学的饮食，多吃蔬菜和水果，并加强适当的体育锻炼，身体瘦了脸就会瘦。

注意你的钠摄入量

大多数人饮食中钠的主要来源是食盐。您可以将其添加到振动筛中的食物中，但您也可以将其作为加工或预制食品、酱汁和其他日常调味品的一部分被动食用。

钠摄入过多的一个标志性症状是腹胀，这可能导致面部浮肿和肿胀。

那是因为钠会导致你的身体保持额外的水分——这被称为体液潴留。

几项研究表明，摄入更多的钠会增加体液潴留，尤其是对盐的影响更敏感的人。

在平均饮食中，加工食品占钠摄入量的 75% 以上，因此减少方便食品、咸味零食和加工肉类是减少钠摄入量的有效方法。

减少钠摄入量可能会使您的脸看起来更苗条。