香柠檬精油用于缓解焦虑和减轻压力

香柠檬精油用于缓解焦虑和减轻压力，这种柑橘精油来自佛手柑，柠檬和苦橙的混合物。吸入一些伯格可能有助于缓解焦虑症状。

2019年的一项研究综述表明，在佛手柑中呼吸比休息更能减轻压力。

2013年的一篇更老的综述发现，佛手柑(公平地说，还有其他精油)可以通过告诉大脑释放“快乐激素”血清素和多巴胺来帮助缓解焦虑。

使用方法:在棉球、手帕或纸巾上滴几滴这种油。每当你感觉到一股焦虑袭来时，就把它拿出来，深呼吸。

气味:热情，柑橘

其他用途:试试佛手柑油来缓解关节疼痛或肌肉酸痛。它经常被用来帮助减轻疼痛和炎症。