分类目录 精油指南

海藻油的副作用禁忌

海藻油的副作用禁忌还是存在的,口服时候,富含二十二碳六烯酸 (DHA) 的藻油对大多数成年人口服是安全的。它已在研究中安全使用长达 4 年。口服富含二十碳五烯酸 (EPA) 的藻油对大多数成年人来说可能是安全的。

海藻油海藻油

海藻油的大多数副作用是轻微的,可能包括鱼腥味打嗝、胃或肠道症状,或胆固醇水平略微升高。但海藻油是 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA 的来源。每天提供超过 3 克 DHA 和 EPA 的藻油剂量可能是不安全的。

有人担心每天服用超过 3 克的 EPA 和 DHA 可能会减缓血液凝固并可能增加出血的机会。人们应将 DHA 和 EPA 的摄入量限制在每天不超过 3 克,膳食补充剂每天不超过 2 克。

最近的帖子

用精油按摩有哪些额外的好处(用法+风险)

精油按摩结合了按摩的物理放松与…

24 小时 前

山鸡椒精油是什么、好处、用途和风险

山鸡椒精油是什么? 山鸡椒精油…

24 小时 前

如何避免精油的副作用(新手指南)

新手入门,记住稀释、测试、适量…

3 天 前

臭氧精油:是什么、用途和使用方法

那臭氧精油呢?简单来说,它是将…

3 天 前

玫瑰精油使用方法(香薰+护肤+更多用法指南)

掌握正确的玫瑰精油使用方法,特…

4 天 前

含有柠檬的精油有哪些(好处+用法)

除了纯柠檬精油,市面上还有一些…

4 天 前