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黄瓜属于葫芦科，其中还包括南瓜、南瓜和西葫芦。黄瓜以松脆和凉爽着称，但它们对你的肤色也很好，是着名的皮肤超级食品。几十年来，它们一直被用于护肤，以解决常见的皮肤问题，如水合作用、老化和炎症。让我们来看看黄瓜对皮肤的最大好处。

蕴含爱护皮肤的营养成分

黄瓜含有大量的维生素和营养物质，使其在护肤方面占据优势。维生素在整体健康中发挥着关键作用，但在局部应用时，它们对支持皮肤健康特别有效。

黄瓜富含抗氧化剂，这些分子有助于对抗自由基造成的氧化损伤。水果和蔬菜一般都含有丰富的抗氧化剂，但黄瓜尤其含有维生素C、咖啡酸和叶酸。维生素C通常与橙子和葡萄柚等柑橘类水果有关，是一种抗氧化剂，可以澄清和提亮皮肤。咖啡酸和叶酸有助于增加胶原蛋白的生产，抵御过早衰老的迹象。胶原蛋白的生产通常会随着时间的推移而减少，这就是为什么将咖啡酸和叶酸等成分纳入你的日常护肤品中是有益的。

为皮肤补水

保持皮肤水润有助于提高弹性和紧致度。缺乏水合作用会导致你的皮肤出现明显的差异，即皮肤可能看起来干燥和剥落，更容易出现细纹和皱纹。通过用黄瓜等保湿成分补充皮肤，保持健康、光亮的肤色。

与芦荟类似，黄瓜含有多糖，可以帮助皮肤吸引和保持水分。黄瓜也主要由水组成；确切地说，它们有96%的水。这种高水含量是黄瓜的一个关键好处，因为它允许黄瓜为皮肤提供卓越的水合作用。

尽管有如此高的含水量，但黄瓜本身并不能使你的皮肤保持适当的水分。遵循关于如何为皮肤补水的提示，并记住每天都要为皮肤保湿--没有借口！

舒缓炎症

黄瓜对皮肤有舒缓和冷却作用，使它们对那些敏感或受刺激的皮肤特别有益，尽管它们适合所有皮肤类型。它们还具有抗炎特性，有助于减少肿胀和早晨的浮肿。

缓解晒伤

在阳光下花了太多时间？或者你忘了重新涂抹防晒霜？芦荟在缓解晒伤方面很受欢迎，但黄瓜也有此作用。它可以舒缓轻度烧伤或受损的皮肤，由于其冷却特性，有助于缓解晒伤。

对痤疮性皮肤有好处

黄瓜是一种温和的收敛剂，这意味着它能紧致和收敛毛孔，帮助调节油脂分泌，以及减少毛孔大小的外观。过多的油脂和大的、堵塞的毛孔往往会导致爆发，因此，如果你是油性或痤疮性皮肤，黄瓜将是你皮肤的新闺蜜。