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我们经常把黑眼圈与疲劳或睡眠不足联系在一起。虽然这些因素可能导致黑眼圈的出现，但还有其他常见原因，如不良饮食、基因、创伤、吸烟和日晒。

黑眼圈通常呈紫色、蓝色或深棕色。这取决于你的肤色。黑眼圈很常见，很少有人会担心。但出于美观的原因，许多人希望摆脱黑眼圈。

幸运的是，有一些家庭和医生推荐的治疗方法可以消除黑眼圈。

我怎么知道我有没有黑眼圈?

要想知道自己是否有黑眼圈，只需照照镜子，看看是否有。

由于压力或睡眠不足，黑眼圈会在眼睛下面形成。

黑眼圈通常在内眼角附近最明显，然后向外眼角扩散(或称为“黑眼圈”)。这一部位的皮肤可能比面部其他部位的皮肤颜色更深，不过这取决于你的肤色。

皮肤白皙的人的黑眼圈可能是蓝色或紫色的，而肤色较深的人的黑眼圈可能是深棕色或黑色的。眼袋也有可能伴随着黑眼圈，尽管其中一种可能没有另一种。

黑眼圈与医学无关。然而，人们常常觉得黑眼圈会影响他们的外表，并出于美容的原因想要去除它们。

黑眼圈的原因

你的黑眼圈可能是由于自然衰老过程。随着年龄的增长，我们的皮肤会失去胶原蛋白而变薄。较薄的皮肤会使其下的血管更明显，从而使眼部区域看起来更黑。

除了年龄，还有一些可能的原因导致了黑眼圈:

过敏

身体会释放一种叫做组胺的化学物质来应对过敏原，比如灰尘或宠物皮屑。组胺会导致血管扩张，使它们从皮肤下更明显地显现出来。

过度揉搓眼部区域

组胺会使眼睛发痒，从而引起眼睛周围的摩擦和抓挠。然而，过度摩擦会导致肿胀和炎症，或导致皮肤下的血管破裂，从而导致黑眼圈。

创伤

眼睛被物体击中的事故会导致周围擦伤，也就是黑眼圈。也有可能在面部整容手术、牙科手术或严重的鼻窦感染后出现黑眼圈。

遗传学

在《发言人评论》发表的一篇文章中，Eve Glazier博士和Elizabeth Ko博士解释说，遗传色素沉着是黑眼圈的常见原因。在这种情况下，眼睛周围的皮肤比脸部其他部位的皮肤颜色更深，这是一种可以从父母或家庭成员那里遗传的特征。

乏力

睡眠不足会导致皮肤暗淡无光。皮肤的苍白使得血管和深色组织通过它变得更加明显。晚上睡不好也会导致眼袋，眼袋会在阴影下形成黑眼圈的假象。

脱水

适当的补水对你的整体健康和外观很重要，因为定期补水可以让你的脸清新、容光焕发。眼睛离眶骨非常近，所以当我们脱水时，眼睛会凹陷或凹陷，黑眼圈就会出现。

色素沉着过度

当皮肤斑块比该区域的其他皮肤颜色更深时，就会出现色素沉着。它可以发生在身体的任何地方，尽管它最常见的是在脸上和手上。虽然基因可能在色素沉着中起作用，但其他因素，如日晒、激素或受伤也可能是原因。

吸烟

根据美国胸科医师学会2008年的一项研究，吸烟者在一夜睡眠后感到无法休息的可能性是其他人的四倍。这可能是因为吸烟者深度睡眠的时间比不吸烟者短。如前所述，疲劳会导致眼袋和黑眼圈。

缺铁贫血

血液中适当水平的铁对氧气在全身循环很重要。贫血的人会有黑眼圈，因为没有足够的氧气到达该区域的组织。

造成黑眼圈的其他原因包括:

• 酒精消费
• 液体潴留
• 鼻塞
• 特应性或接触性皮炎
• 不良的饮食习惯
• 某些甲状腺条件
• 治疗青光眼的眼药水

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黑眼圈的危险因素

如果你有以下情况，你患黑眼圈的风险可能会更高:

• 是由基因决定的——研究表明，如果一个人的直系亲属也有黑眼圈，那么这个人更有可能长黑眼圈。
• 正在经历自然衰老——胶原蛋白流失和皮肤变薄是普遍的衰老迹象。这些自然变化会使黑眼圈更加明显，尤其是在眼睛下方的空洞区域，称为泪槽。
• 肤色中等或较深的人——虽然黑眼圈肯定会影响肤色较白或较浅的人，但肤色较深的人更容易出现黑眼圈。皮肤色素沉着的变化是原因。

如何去除黑眼圈

通过这些家庭或医生推荐的治疗方法，可以消除黑眼圈。

家庭的补救措施

• 多睡觉——大多数成年人每晚应该保证7 - 8小时的睡眠。这样可以使肤色更亮，减少黑眼圈的出现。
• 多喝水——男性每天的推荐饮水量为13杯左右，女性为9杯左右。如果你不喜欢喝水，试试有香味的气泡水或静水，让你的皮肤和身体保持水分。
• 冷敷——冷敷眼睛会使皮肤下的血管收缩，使它们不那么明显，减少黑眼圈的出现。
• 每天涂抹防晒霜——无论何时你计划外出，涂抹广谱防晒霜——即使只是开车上下班——有助于预防皮肤癌、早衰和与黑眼圈相关的色素沉着。
• 睡觉时抬头——睡觉时抬头可以防止液体聚集在眼睛下面，这样早上起来会让眼睛看起来浮肿，并在眼睛下面投下阴影，看起来像黑眼圈。

更多治疗黑眼圈的家庭疗法包括:

• 让面部美容
• 将茶包或黄瓜放在眼睛上
• 戒烟
• 减少酒精和钠的摄入
• 使用抗氧化的护肤品
• 吃含铁丰富的食物
• 隐瞒与化妆