39精油网

你的头皮是你最厚的皮肤之一，但你可能不会像你对你的脸和身体的皮肤一样对它给予同样多的关注。当你购买洗发水时，你通常会选择那些承诺让你的头发甜美的成分和标语，而不是健康的头皮吗?头皮通常是次要的，直到他们开始乞求关注。

和你的脸一样，头皮也会分泌油脂来保持湿润，但过多的油脂会导致发痒。其他一些暴露头皮的问题包括头皮屑、癣、摇篮帽和头虱。经委员会认证的皮肤科医生沙琳·圣·苏林·洛德(通过健康热线)警告说，头皮感染如果不治疗，可能会引发永久性脱发。

虽然这些症状不会危及生命，但它们会让你感到不舒服，并损害你的信心。根据All Things Hair的说法，保持头皮健康的方法是定期用深层清洁来清除死皮细胞、多余的油脂和护发产品残留。另一个值得推荐的头皮护理方法是双重清洁，也就是说你要洗两次头皮，让它更加干净。以下是如何做到这一点。

如何深层清洁头皮

纽约的毛发学家和头发专家Shab Reslan指出，头皮每天都会暴露在大量的碎片和污染物中，他说:“如果不进行两次清洁，你就无法有效地清洁头皮:你需要第一次洗发来分解所有的堆积，而第二次洗发才能真正把它们全部洗掉。”

根据Briogeo的说法，清洁的第一步是放松和分解污染物、死皮细胞和多余的油脂。第一次洗的时候，可以考虑使用油性洗面奶来溶解蜡状物。第二次清洁，接着用水基清洁剂洗掉任何松散的物质、污垢和汗水。别忘了轻轻按摩头皮以促进血液循环。

双重净化就像排毒。它给你的头皮一个强壮，干净的基础，使它更容易后续的头发护理，如精华液和乳液，渗透。健康的头皮还可以减少炎症的风险，促进头发生长。除了每隔一段时间对你的头皮进行两次清洁外，以下的日常习惯也有助于保持头皮的健康。

保持头皮健康的其他方法

梳头是头皮排毒最简单、最有效的方法，美发品牌Ouai的教育总监戴安娜·普拉塔西维奇告诉Byrdie网站。“在睡觉、洗澡或锻炼前梳头是清除碎片和去角质过程的良好开端。”另一种去除头皮上产品堆积的方法是用苹果醋或糖按摩3到5分钟，然后用温水彻底冲洗干净。

众所周知，含有酒精、硫酸盐和香料的护发产品会吸干头发上的水分，使头皮受到刺激。避免使用含有这些刺激性化学物质的产品是一个很好的经验法则。如果你的头皮经常感到干燥，产生头皮屑，你可能也想减少洗头的时间。经常用洗发水洗头会去除头皮的天然油脂，迫使头皮分泌过多的油脂来保持水分。根据皮肤科医生萨努西·奥马尔(Sanusi Umar)的建议，你应该每周洗头不超过三到四次(通过健康热线)。

如果你的头发是一棵树，那么你的头皮就是这棵树生长的沃土。对你的头发护理做一些简单的改变，比如两次清洁你的头皮，使用更温和的产品，每天梳头，可以帮助你获得并保持健康的头皮。