用椰子油改善口腔健康(椰子油清理口腔正确步骤)

椰子油是一种具有多种用途的天然产品。有些人甚至将它归类为“超级食品”，因为它含有抗氧化剂和多种营养物质，对口腔健康等不同领域的健康有益。

该产品已被用作辅助治疗一段时间，因为它被认为具有护理牙齿和牙龈以及预防和治疗某些问题的潜力，例如蛀牙、牙齿感染和牙龈炎。

椰子油对口腔健康的功效

一般来说，据说椰子油含有月桂酸，可以对抗由细菌引起的牙齿感染。此外，它可以美白牙釉质，而不会损坏它，并防止牙垢。此外，它可以减少牙龈炎症并防止肿胀和出血。

现在，让我们看看最近的研究对此有何评论：

• 在2017 年发表的另一项研究中，椰子油漱口水是维持口腔卫生的有效方法，因为它显着减少了唾液中变形链球菌的存在。
• 根据2018 年发表的一项研究，得出的结论是，椰子油有助于减少牙菌斑和牙龈炎，因此可以用作有效的抗菌和抗真菌产品。

改善口腔健康的治疗方法

我们建议选择特级初榨椰子油来进行这种天然的家庭护理。油在低于 75ºF 的温度下会变成固体，但一旦接触到您的体温就会变成液体。

我们今天提出的治疗方法基于两个步骤。您应该确保每天始终如一地遵循它，以获得最佳效果并保持良好的口腔健康：

• 早上：冲洗或漱口
• 晚上：像用普通牙膏一样刷牙

1. 每日冲洗

每天用椰子油漱口或漱口是一种古老的技术，可以改善口腔和整个消化系统的健康。虽然您可以选择为此目的使用芝麻油，但我们建议使用特级初榨椰子油，因为它具有抗菌特性。

用椰子油漱口可促进口腔深层清洁，并有助于平衡消化道。

这有效地消除了细菌和毒素，而不会改变口腔的微妙 pH 值。您还可以消除牙垢，改善呼吸，减少牙龈炎症。

方法步骤：

• 早餐前，将一汤匙特级初榨椰子油放入口中。其次，确保油是可用的最高质量的。
• 然后，开始冲洗并将油涂抹在整个口腔周围。但是，不要漱口。这是为了防止油流进你的喉咙。
• 然后，尝试冲洗约 20 秒。在此期间，您会注意到油的稠密质地变得更轻且更淡化，这是一个好兆头。
• 吐出油，然后用普通牙膏彻底刷牙
• 我们建议在早餐前至少再等 15 分钟，并始终从一杯水开始，以帮助消除体内的任何毒素
• 最后，每天早上重复这个

2.天然牙膏

为了保持口腔健康并抵抗牙齿感染，我们建议只选择天然牙膏。这将帮助您避免硫酸盐、氟和其他可能影响您的健康并改变唾液 pH 值的添加剂。

一些有效的天然替代品包含植物油和精油、粘土、活性炭等。

每次主餐后都要刷牙。为了加强您的定期刷牙，每天至少一次用椰子油代替牙膏。

总体而言，椰子油可以成为一种补充天然牙膏，以增强口腔的自然防御能力。此外，您将能够快速看到结果。