精油会让你生病吗
作为一般规则，当精油使用得当时，它们是安全的，不会让你生病。进行扎实的研究以了解不同精油的好处以及使用它们的最佳方法是值得的。
当谈到使用精油时，你还在犹豫不决吗？你可能听说过很多关于它们的健康益处的好报道。您可能还听说过网上流传的一些恐怖故事。听到双方的争论可能会让你问很多关于它们的有效性和效力的问题。精油会让你生病吗？最简洁的答案是不。但简短的回答也是肯定的。作为一般规则，它们不会使您生病，并且实际上可以提供多种好处。但是，有一些常见的错误可能会变得很危险。
安全正确地使用精油可以带来许多健康益处。花时间了解每种油必须提供什么以及正确的使用方法，以便获得 EO 必须提供的众多好处，这一点很重要。但是，如果它们被滥用，无论是否有意，它们都是有效的并且可能是危险的。以下是它们可能变得有害的一些最常见方式以及安全使用它们的方法。
许多人开始使用 EO，因为有人告诉他们它们有多棒。可能有人谈到薰衣草精油如何帮助他们放松或睡个好觉。也许一位朋友解释了他们如何使用茶树油制作自己的清洁产品. 或者你无意中听到有人说他们如何使用牛至油来缓解喉咙痛。如果不研究使用这些强效油的正确方法，您可能会将自己置于危险之中。例如，如果您不研究使用牛至或其他精油来缓解喉咙痛，而是将油直接涂抹在皮肤上，您最终可能会比以前更糟。这些油必须首先稀释。牛至 EO 非常有效，如果不稀释，它可能会刺激您的皮肤或加重您的疼痛。始终对使用油的正确方法进行研究，以达到您想要的结果。知识确实是力量。
当你发现一件好事时，你可能会认为越多越好。但在这种情况下，你可能会得到“太多的好东西”。精油是高度浓缩的。这只是意味着一点点走很长的路。使用过多的某些油会导致头痛或其他令人不快的副作用。精油会让你生病吗？是的——但前提是它们没有正确使用。在大多数情况下，只需一到三滴油即可获得治疗益处。有些油像柑橘精油一样轻且易挥发。它们比其他一些油蒸发得更快，您可能需要更多滴。这就是研究派上用场的地方。阅读各种资料以发现不同油的适当稀释比。一般而言，一个好的经验法则是每 10 滴您选择的精油配一滴精油载体油。同样重要的是要注意，虽然 EO 是合成药物的绝佳天然替代品，但每个人可能会有不同的化学反应。像对待药物一样对待油——只使用达到预期效果所需的量。
