什么精油闻起来平静焦虑

什么精油闻起来平静焦虑？佛手柑精油可以，它来自佛手柑树。生产商通过冷榨橙子皮来提取油。佛手柑橙是一种流行的芳香疗法油，用于缓解焦虑。

根据2015 年的一项系统评价，吸入佛手柑精油对大鼠有减轻焦虑的作用。也2013年研究发现与吸入水蒸气相比，用佛手柑精油进行芳香疗法可以减轻等待小手术的人的焦虑。

另外，洋甘菊精油的气味也可以帮助缓解焦虑压力问题。洋甘菊是一种类似雏菊的草本植物。制造商使用蒸汽蒸馏从这种植物的花朵中提取果味、香气扑鼻的精油。

根据国家癌症研究所，一项为期 2 周的临床试验调查了罗马洋甘菊油按摩对癌症患者的影响。研究发现，用这种稀释的油按摩比单独按摩更有助于减轻焦虑和其他症状。

快乐鼠尾草是一种药草，许多人认为它具有缓解焦虑的作用。

一个2013 年的小型研究探讨了精油对 34 名患有尿失禁的女性的影响。参与者在进行膀胱检查时吸入鼠尾草、薰衣草或杏仁精油。

研究发现，与吸入薰衣草和杏仁精油的参与者相比，吸入快乐鼠尾草油的参与者血压和呼吸频率显着下降。

研究人员得出结论，吸入快乐鼠尾草油可能有助于人在膀胱检查期间放松。

Lavandula angustifolia是一种紫色的开花植物，具有芬芳的气味。芳香疗法师通常使用薰衣草精油，声称它们具有抗炎、放松肌肉和缓解焦虑的特性。