玫瑰水缓解焦虑问题

1.除了闻起来很香，玫瑰水雾对我们的身体还有一些强大的放松作用。一2016年学习发现吸入玫瑰水可以减轻接受医疗程序的患者的焦虑。这可能是由于嗅觉（或良好的旧嗅觉）向大脑发送了平静的信号。

2.“对于在微创手术之前表现出焦虑的患者（看到注射器靠近一个人的脸可能有点令人生畏），我会用玫瑰水喷洒他们的换尿布，”注册护士 Robin Hillary 说。

3.下次当你处于紧张状态并且似乎无法放松时，请洗脸。许多人认为他们的护肤程序是一种有效的镇静方法，所以无论你需要 3 步还是 10 步，记得加一点玫瑰喷雾。

4.如何做：在你给你的衬衫、头发和脸上喷一喷时，深吸一口气。