精油指南

椰子油是天然染发剂的理想基础，因为它可以渗透发干。2020 年发表在《国际毛发学杂志》上的一项研究发现，使用椰子油的参与者可以更好地保护头发，减少受损的头发。它可以帮助增强光泽，并作为天然的头发颜 …

刺激性清洁剂会使你的头发干燥和脆弱，导致头发受损、看起来不健康。你知道你可以在你的头发清洁剂中使用椰子油作为基础吗？它温和、自然，让您的头发感觉柔软健康。 如何制作椰子油洗发水： 由于每个人的头发都不同

椰子油对头发的最佳用途之一是帮助摆脱虱子。发表在《 欧洲儿科学杂志》上的 一项研究发现，椰子油和茴香喷雾的组合 比常用的处方虱子治疗氯菊酯更有效。 事实上，在对照研究中，基于椰子油的喷雾成功率为 82%。氯菊

数百年来，人们一直使用椰子油来对抗头皮屑。研究表明，这种难看且经常发痒的情况可能是由皮肤干燥、对护发产品中的刺激性化学物质敏感以及常见的酵母样真菌（马拉色菌）感染引起的。

如何用椰子油促进头发生长？如果您的头发稀疏，椰子油是一种安全、有效且价格合理的解决方案。它实际上可以帮助头发长得更长更厚。

椰子油不含商业美发产品中潜伏的可怕化学物质，它可以很好地为所有头发类型的干发补水。当研究人员测试椰子油、葵花油和矿物油的功效时，他们发现只有椰子油能够减少 因梳理而导致的蛋白质损失。干发时应该使用初榨

椰子油并不适合每一种头发类型，如果你的头发干燥、僵硬、易碎或粗糙，那么最好远离椰子油。这听起来是反直觉的--难道你不想用椰子油来帮助干站吗？我的头发粗糙、直、厚，往往是偏干的（特别是在夏天），绝对属于这

众所周知，椰子油对皮肤和头发有益。奇迹油提供了最好的好处，其中大部分是我们所不知道的。椰子油是一种食用油，是从成熟的椰子仁中提取的。椰子油富含健康的饱和脂肪，对饮食中的大多数其他脂肪有不同的影响。 众

到 2020 年，全球鱼油市场预计将达到 26.3 亿美元。这种补充剂与降低患心脏病、高胆固醇血症、抑郁症甚至癌症的风险有关。尽管这些研究相互矛盾，但鱼油似乎具有许多健康益处。富含维生素 A、维生素 D 和 omega-3 必需脂肪，具有很强的抗炎特性。老年人可以服用鱼油补充剂来降低甘油三酯和胆固醇水平，缓解关节疼痛并预防 omega-3 缺乏症。

亚麻籽油和鱼油胶囊都是用于心脏健康的流行补充剂。两种补充剂都含有有益的 omega-3 脂肪酸，但它们来自不同的来源并含有不同类型的脂肪酸。两者各有利弊，因此在确定哪种补充剂最适合您之前，您需要权衡这些选项。