🌿 绿花白千层精油简介

• 中文俗名：绿花白千层油、绿千层油
• 英文常见名：Niaouli Essential Oil
• 学名：Melaleuca quinquenervia （旧称 M. viridiflora）
• 植物科属：桃金娘科 Myrtaceae（与茶树、尤加利同一家族）
• 萃取部位／方式：叶与嫩枝，水汽蒸馏
• 原产地：澳大利亚北部、新喀里多尼亚、马达加斯加等地
• 气味：清新带甘，介于茶树与尤加利之间，略带草本甜味

主要化学成分（因化学型不同而异）

典型化学型	主成分	特点
1,8-桉油素 (Cineole) 型	1,8-桉油素 35–60%	通鼻、祛痰、杀菌能力强，最常见
香茅醇 (Linalool) 型	香茅醇 35–45%	温和、护肤、放松
橙花叔醇 (Nerolidol) 型	橙花叔醇 25–55%	抗寄生虫、抗真菌

（市售多为 1,8-桉油素型，购买前可查看 GC/MS报告了解化学型。）

功效与应用

1. 呼吸系统：
   • 通畅鼻腔，缓解感冒、流感、鼻窦炎、咳嗽、支气管炎
   • 可与尤加利、罗文莎叶、月桂等组合做蒸汽吸入或扩香
2. 抗菌&免疫：
   • 抗病毒、抗细菌、抗真菌，增强机体抵抗力
   • 适合在流感季节用作房间净化喷雾
3. 皮肤护理：
   • 温和杀菌，帮助痤疮、油性/混合性肤质
   • 促进伤口、擦伤、蚊虫叮咬愈合（稀释后点涂）
4. 循环与疼痛：
   • 有轻度驱寒、促进微循环作用
   • 可在关节/肌肉酸痛时与载体油配制成2–3%浓度按摩
5. 心理层面：
   • 提神而不刺激，带有安抚情绪的甜调
   • 工作疲劳或长时间用脑时扩香有助集中注意力

使用方法

• 扩香：3–6 滴/次，日均不超过3×30 min
• 蒸汽吸入：热水盆中2 滴，闭眼深呼吸 3–5 min
• 外用调油：1–3% （例：10 ml 甜杏仁油＋2–6 滴精油）
• DIY喷雾：50 ml 酒精 75%＋50 ml 纯水＋20 滴精油，摇匀后喷洒空气或口罩外侧

安全与禁忌 ⚠️

1. 依 IFRA 建议日常皮肤用量≤3%。
2. 高 1,8-桉油素 可能对 3 岁以下婴幼儿呼吸道有刺激，避免扩香或改用低桉油素化学型。
3. 哮喘、癫痫患者先做嗅闻测试或遵医嘱。
4. 备孕/怀孕初期如需使用，请咨询专业芳疗师。
5. 使用前做斑贴试验；若不慎入眼，立刻用纯植物油擦拭稀释后再用清水冲洗。

与茶树精油的差异 🌱

特性	绿花白千层	茶树
主成分	1,8-桉油素为主	杉叶烯 & 4-萜品醇
气味	较清甜、带草木香	较辛辣、药草味重
皮肤刺激性	更温和	稍强
用途偏向	呼吸&免疫 > 护肤	抗菌&皮肤问题 > 呼吸

一句话总结

绿花白千层精油（Niaouli）是一款来自澳洲纸树家族、既温和又高效的呼吸道守护者和天然抗菌小能手，可谓“柔版茶树”。在扩香、吸入或稀释外用时，它帮助你通鼻、抗感冒，并温柔呵护油性肌肤。不过，高桉油素型要避免婴幼儿使用，所有皮肤涂抹都需稀释并做测试。