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传统精油按摩(传统精油按摩腹部推拿)

传统精油按摩

腹部按摩主要是保养肠胃,改善便秘与腹泻,加强肠胃功能。增加肠胃蠕动性与吸收度为目的,一般的保养比较简单,在腹部做顺时针按摩是加强消化,改善便秘,而逆时针按摩是为了改善腹泻的问题,自行可以操作。以下专业按摩方式可供参考。

每天中午9——11点,脾经气血最多的时候,消化最旺盛的时候,分别按揉肚子上的中脘、滑肉门、天枢、带脉、关元5个穴位。中脘和关元是单个的穴位,滑肉门、天枢、带脉都是成对的穴位。

在晚上9——11点,三焦经开经的时候,人体所有的脉道大开,气血流通和毒素及脂肪的代谢加速。此时,按揉这几个穴位,效果也非常好。

穴位按揉完毕以后,及时喝一杯白开水,加速脂肪的代谢。喝完白开水,每天早上起床刷完牙后,要空腹喝一杯白开水,洗涤肠子里的脂肪和毒素,请大口喝,不然没到肠,不小心给胃吸收了。

按摩后可能有的反映:打嗝,放屁甚至拉肚子都有可能,是身体排毒的表现,平时胃不好,湿气重的人尤为明显,请放心地继续按摩。

中脘:脐中上4寸;

滑肉门:脐中上1寸,旁开2寸,这个穴位对脾湿的人很重要,多按按;

天枢:脐中旁开2寸

带脉:章门穴下1.8寸,章门在肋骨边缘,人站直了,手掌十指向上,盖住脸,左手盖左脸,这个时候肘尖对着的地方就是章门

关元:当脐中下3寸

(如何取穴,大拇指除外的4手指为三寸,两指为1.5寸)

传统精油按摩腹部推拿

不同部位的精油按摩有讲究:

1、头部:请用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。

精油是在各种植物花茎当中提取的,对于人体舒缓情绪,放松压力以及各种疼痛的缓解是非常好的,使用精油按摩头皮的话,对于人体的头痛、失眠等症状都有很好功效,不过对于精油和按摩手法的选择要求都是比较严格的。

2、颈部:手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象,避免肌肤出现老化现象。还能有效预防及舒缓颈椎病。

3、肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

适当的肩部按摩能刺激肩部的血液循环,当身体的血液循环顺畅以后,整个人看起来都是活力满满气色红润的。久坐的上班一族们很少运动,肩部的血液得不到循环又不太顺畅,长期这样下去是很容易有肩部疼痛的,所以呢这类人群非常适合做肩部按摩了。

4、背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

开背做完整个人都感觉轻松了几十斤,格外清爽。疏通背部经络、推散堵塞气血,多做几次背部也会变薄。帮助女性祛黄,改善气色。安神补气,提高睡眠质量,特别是失眠多梦、头痛头晕患者要多做,还能有效帮助背部散热祛痘。

5、腹部:使用滑动轻抚的按摩手法,自己按摩时,采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向。

腹部精油按摩,是很多女性朋友非常喜欢的按摩方法,通过腹部精油按摩,不仅能够提高皮肤温度,消耗能量。

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