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吸入精油对健康有什么影响？吸入精油是将油吸收到体内的方法之一。这可以通过在一碗热水中加入几滴并吸入蒸汽来实现。你也可以使用电动蒸发器。热毛巾也可以注入油。

关键是首先要理解你为什么要使用油。如果你希望获得健康益处，那么使用一个适合你想要达到的效果的食谱或混合物是最好的。不建议吸入或局部涂抹随机精油。有些油可能有毒。

就像药物一样，精油是由化合物组成的，它们以不同的方式相互作用。例如，薰衣草、橙和松木是一种舒缓的组合，而像罗勒这样刺激性更强的油可能太强，但可能适合按摩。

另外，确保你使用的油是最高质量的。一些品牌的油实际上是合成香料油，因此没有任何治疗价值。油的组合可以有强大的效果，即使是通过吸入，所以需要一定程度的实验来看看什么适合你，什么不适合你。

如果你有宠物，你需要小心对待它们，因为它们更敏感，甚至空气中少量的油也会对它们有毒。

此外，不要在皮肤上涂抹纯精油。在使用之前，它需要添加到一种载体油中，如杏仁或荷荷巴油。精油混合物将始终规定载体油与所需滴数的比例。如果你想在热水浴中使用精油，同样的规则也适用，因为干净的油滴会对你身体的敏感部位造成严重破坏。

如果你坚持使用芳香疗法的那些，你应该没有问题，(除非你有过敏)。这些油你会在最受欢迎的商店找到一系列，而且是大多数人都喜欢的油。有些味道很浓，需要稀释，但从瓶子里闻一闻是安全的。请记住，我们的气味感受器在只用5次时工作得最好，一次只滴一两滴。其中一些可以很好地混合在一起，可以用于沐浴和按摩，后者被稀释在“基础”油中。有些精油只是药用的，闻起来不太舒服，但是你需要进一步研究它们的用途和可能的毒性。这些油可以在专业商店买到，通常在大多数药店和保健食品店买不到，因为它们只对训练有素的人感兴趣，需求量不大。