吸入精油对健康有什么影响?

吸入精油对健康有什么影响?吸入精油是将油吸收到体内的方法之一。这可以通过在一碗热水中加入几滴并吸入蒸汽来实现。你也可以使用电动蒸发器。热毛巾也可以注入油。

关键是首先要理解你为什么要使用油。如果你希望获得健康益处,那么使用一个适合你想要达到的效果的食谱或混合物是最好的。不建议吸入或局部涂抹随机精油。有些油可能有毒。

茶树精油

就像药物一样,精油是由化合物组成的,它们以不同的方式相互作用。例如,薰衣草、橙和松木是一种舒缓的组合,而像罗勒这样刺激性更强的油可能太强,但可能适合按摩。

另外,确保你使用的油是最高质量的。一些品牌的油实际上是合成香料油,因此没有任何治疗价值。油的组合可以有强大的效果,即使是通过吸入,所以需要一定程度的实验来看看什么适合你,什么不适合你。

如果你有宠物,你需要小心对待它们,因为它们更敏感,甚至空气中少量的油也会对它们有毒。

此外,不要在皮肤上涂抹纯精油。在使用之前,它需要添加到一种载体油中,如杏仁或荷荷巴油。精油混合物将始终规定载体油与所需滴数的比例。如果你想在热水浴中使用精油,同样的规则也适用,因为干净的油滴会对你身体的敏感部位造成严重破坏。

如果你坚持使用芳香疗法的那些,你应该没有问题,(除非你有过敏)。这些油你会在最受欢迎的商店找到一系列,而且是大多数人都喜欢的油。有些味道很浓,需要稀释,但从瓶子里闻一闻是安全的。请记住,我们的气味感受器在只用5次时工作得最好,一次只滴一两滴。其中一些可以很好地混合在一起,可以用于沐浴和按摩,后者被稀释在“基础”油中。有些精油只是药用的,闻起来不太舒服,但是你需要进一步研究它们的用途和可能的毒性。这些油可以在专业商店买到,通常在大多数药店和保健食品店买不到,因为它们只对训练有素的人感兴趣,需求量不大。

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