名字美,气味美,茉莉精油来自茉莉花,或茉莉属植物上的小白花,原产于伊朗。
茉莉以其甜美浓郁的香气而闻名,是香水的一种受欢迎的成分,尤其是经典的法国香水。
茉莉花精油原产于中国和印度,与印度教有关。
本文介绍了茉莉精油的功效与用法,帮助你更好的了解这种精油的功效与作用,以及使用方法。
在芳香疗法中,吸入茉莉精油分子(或通过皮肤吸收茉莉油)据说会将信息传递到称为边缘系统的大脑区域。这个区域参与控制情绪,也影响神经系统。
已经有一些临床试验研究了芳香疗法的总体益处。结果喜忧参半,一些研究显示情绪、焦虑、睡眠、恶心和疼痛都有所改善。其他研究报告说,芳香疗法没有显示出症状的变化。
专门研究茉莉和茉莉油的研究有限。但是芳香疗法的支持者认为精油,包括茉莉油,可能会影响许多生物因素,包括心率、压力水平、血压、呼吸和免疫功能。
茉莉油通常被认为是对以下情况的天然药物:
目前,没有足够的科学证据支持使用茉莉油治疗这些健康状况。研究正在进行中,一些已发表的研究已经提供了关于茉莉对你的健康可能(或可能不)有什么作用的见解。
茉莉油可以做很多事情。您可以:
吸气
直接从瓶子里吸入,或者放入一碗热水中,产生芳香的蒸汽。
喷雾
要做室内喷雾,在蒸馏或纯净水中加入15到25滴茉莉花油(香味更浓)。为了获得更温和的气味,每4盎司的水中加入20滴精油。
穴位
用载体油稀释,然后滴几滴到你的脉搏点。
扩散它
将一些放入扩散器,吸入芳香气味。(试试这个——将1滴茉莉油、1滴玫瑰油、1滴依兰依兰和4滴橙花油混合)
按摩一下
用10毫升米香基础油稀释5滴精油,涂抹。(注意——它与佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、天竺葵、薰衣草、柠檬、橙花、薄荷、玫瑰和檀香混合良好)。
在里面洗澡
在温暖的自来水中加入4到6滴油。然后在浴缸里放松至少10分钟,让香气发挥作用。你甚至可能想加几滴来享受更奢华的泡澡。
虽然茉莉油通常被认为是安全的,但应该小心使用。没有足够的科学证据来确定茉莉涂在皮肤上是否安全。研究人员也不知道茉莉是否与其他草药、药物或食物相互作用。
一些人在皮肤上涂抹茉莉油时可能会感到刺激。没有健康专家的监督,茉莉油不能内服。