茉莉花精油治疗焦虑和睡眠问题

茉莉花油具有华丽的花香，常用于香水和其他化妆品中。您可能还会看到茉莉花被用作各种茶的基础。根据2013 年的一项研究，吸入茉莉精油可以促进幸福感和浪漫感。

与其他一些用于焦虑的精油不同，茉莉花油被认为可以镇静神经系统而不会引起困倦。事实上，它实际上可以对某些人产生兴奋作用。

一个2017年研究研究了茉莉花提取物对大鼠的影响。它发现较低剂量的茉莉花提取物显着降低了焦虑。

使用方法：可吸入直接从瓶子里取出茉莉精油，在纸巾上滴几滴后吸入，或者在睡觉时将纸巾放在枕套中。您还可以让气味通过扩散器充满房间。

最适合：茉莉花可用于帮助调节情绪。它也可以用作壮阳药。