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茉莉精油的使用方法很多，有许多方法可以使用茉莉精油和其他精油。你如何使用它们取决于油是如何分配的。纯的茉莉精油更有效，但是必须稀释。

务必始终按照包装上的说明使用茉莉油。将3-5滴精油放入一盎司的载体油中，如甜杏仁油或温热的椰子油。

茉莉精油的使用方法

茉莉精油的使用方法如下：

• 在扩散器中使用茉莉精油
• 直接从瓶中吸入
• 加入一碗热水中产生芳香蒸汽
• 在载体油中稀释并加入温水浴中
• 与载体油如杏仁油混合，局部使用或作为按摩油使用

茉莉油通常被认为是安全和无刺激性的，皮肤刺激的报告非常少。像任何植物一样，总是有过敏反应的风险。精油在涂抹到皮肤上之前，必须用载体油稀释。精油不应该被摄入，有些是有毒的。

你应该在前臂的一块皮肤上涂上少量稀释的油来测试新产品。如果24小时内没有反应，应该可以安全使用。

如果您正在怀孕或哺乳，或者有严重过敏反应的病史，在使用任何精油之前，请咨询医生。

茉莉精油的好处

茉莉油具有杀菌、止痉挛和恢复活力的功效。因此，使用它有很多好处，包括以下四点:

• 提升情绪——由甜美浓郁的香味产生的花香据说可以提升幸福感，增加自信，并减少压力、焦虑和愤怒。
• 改善睡眠质量——由于镇静、解痉和情绪稳定的质量，可以帮助改善睡眠时间和整体宁静。
• 增加性欲——茉莉的浪漫气味长期以来被认为具有壮阳作用，可能是因为吸入它或在芳香疗法按摩中使用它可以改善情绪和能量水平。

一定要做斑贴试验，以确保它不会刺激你的皮肤，并且在涂到你的皮肤上之前，一定要先用载体油稀释它。请始终遵循制造商的使用指南。