快乐鼠尾草精油的禁忌（以及副作用）

快乐鼠尾草精油的禁忌和副作用很严重，如果过量饮用，鼠尾草会引发潜在的严重副作用，包括不安、呕吐、头晕、心率加快、震颤、癫痫发作和肾脏损害。鼠尾草精油的毒性特别大，只要12滴就能引起不良症状。

鼠尾草在食品中通常使用的量可能是安全的。鼠尾草在口服药量时可能是安全的，最多可以服用4个月。但如果口服大剂量或长期服用，鼠尾草可能不安全。鼠尾草的某些品种，如普通鼠尾草（Salvia officinalis），含有一种叫做郁金香酮的化学物质。如果服用太多，Thujone可能是有毒的。这种化学物质会导致癫痫发作，损害肝脏和神经系统。郁金香酮的含量随鼠尾草的种类、收获时间、生长条件和其他因素而变化。

各种资料都声称鼠尾草油会增加体内的雌激素，但至少有一项2017年的研究调查了不同精油的雌激素促进作用，似乎并不认同。然而，该研究确实表明，天竺葵和玫瑰精油可能会提高雌激素。

鼠尾草精油的其他所谓风险或副作用似乎主要是传闻，似乎没有得到研究的充分支持。

一个合理的预防措施是，在将精油涂抹到大面积皮肤之前，先测试一小块皮肤，并在驾驶或操作重型机械之前避免使用鼠尾草精油。人们还应该停止使用鼠尾草油，如果出现任何问题，应向专业医生咨询。

美国食品和药物管理局（FDA）不监管精油。希望使用这些精油的人应首先与他们的医疗保健提供者沟通，并确保从受人尊敬的供应商那里获得精油。