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薰衣草精油泡脚的功效与作用

薰衣草精油泡脚的功效与作用很多,包括缓解疲劳、减少脚臭问题、减少细菌感染等,另外薰衣草精油对于皮肤的护理也有很不错的好处。

薰衣草精油

泡脚方法

一般来说,用精油泡脚每周两到三次即可,每次15-20分钟,每次使用的精油不超过6滴。

泡脚时水温不要太高,可以边泡边加入热水防止水温冷却。泡脚水至少要没过脚踝,能泡到足三里会更好。

使用促进血液循环和水分代谢的精油,可以让奔波了一天的双脚很快血路顺畅,消除疲劳浮肿;还可以帮助解决脚部发炎、感染、多汗、脚臭、冰冷等许多问题。

泡脚配方的精油,也请选择自己喜欢的香气类型,如果你不喜欢那个香气,勉强使用,心理就不能放松,泡脚的效果就会大打折扣。

泡脚精油的配方

缓解疲劳

可以从天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊、柠檬、甜橙、葡萄柚、丝柏、杜松等精油中,随意搭配自己喜欢的香型泡脚。

脚部多汗

可选用杜松、柠檬草、丝柏精油各2滴的配方。

真菌感染

有了脚气,可以将茶树精油涂抹患处再泡脚,也可以直接滴入6滴茶树精油泡脚。

脚部水肿

可选择杜松、丝柏、迷迭香各2滴来泡脚。

泡脚时最好在泡脚桶或盆内放些小鹅卵石,让脚在石头上滑动,可以对脚部的反射区进行按摩。另外,请记得要深呼吸,慢慢吸入精油的芬芳,在消除脚部疲惫的同时,让身心彻底放松。

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