精油按摩对身体的好处有哪些（科学验证）

提供治疗性按摩的主要专业人员是按摩治疗师、运动训练师、物理治疗师和许多传统中医和其他东方医学的从业者。按摩师在各种医疗环境中工作，并可能前往私人住宅或企业。按摩的禁忌症包括深静脉血栓，出血性疾病或服用血液稀释剂，如华法林，受损的血管，因癌症、骨质疏松症或骨折造成的骨骼衰弱，以及发热。

精油按摩对身体的好处

经同行评议的医学研究表明，按摩的好处包括缓解疼痛、减少特质焦虑和抑郁，以及暂时降低血压、心率和焦虑状态。额外的测试表明，肌肉性能的立即增加和加速恢复期。按摩可能起到的作用背后的理论包括增强骨骼肌的再生和重塑，阻断痛觉（门控理论），激活副交感神经系统，这可能刺激内啡肽和血清素的释放，防止纤维化或疤痕组织，增加淋巴的流动，并改善睡眠。

1、精油按摩具有极好的缓解压力的作用，因为精油的气味芳香可以让人感到精神放松，而按摩可以让人身体放松，两者搭配效果非常好。

2、另外精油按摩对人们的皮肤也有很多好处，可以促进皮肤血液循环、导致皮肤细胞再生，可以帮助人们美容养颜。

3、最后精油按摩还可以促进身体的新陈代谢和排毒，具有一定的增强身体抵抗力的作用，有益于身体健康。

注意事项

1、精油按摩首先要注意禁忌人群，一般情况下肌肤敏感、或者有皮肤类疾病的人群、以及孕妇和小孩子都不适合精油按摩，以免影响身体健康。

2、另外大家要注意，精油按摩也不要使用过多的精油，精油浓度过高对人们的身体健康和皮肤健康都非常不利。

按摩受到阻碍，无法达到科学研究的黄金标准，其中包括安慰剂对照和双盲临床试验。开发一种 "假 "的按摩手工疗法是很困难的，因为即使是轻触式按摩也不能假定对受试者完全没有影响。也很难找到一个不会注意到他们得到的按摩较少的受试者，而且不可能让治疗师盲目。按摩可以采用随机对照试验，在同行评审的医学杂志上发表。这种类型的研究可以提高行业的可信度，因为它显示了所谓的治疗效果是可重复的。