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精油是高度浓缩的油，从花、叶、根和植物的其他部分提取。精油通常是用蒸汽蒸馏(一种将蒸汽加在精油上直至其蒸发的过程)提取的，具有植物特有的气味。如同你所接触的任何一种食物或者用品一样，精油的副作用是不可避免的，有些精油的副作用小，可能不会造成什么大的伤害，但是有些精油的副作用很大，可能对皮肤和消化道造成很大的伤害，这也就是为什么我们要建议你使用精油前仔细查看说明书和咨询医生，以防带来副作用。

精油是如何起作用的

在芳香疗法中，当油分子被吸入或通过皮肤吸收时，据说它们会影响神经系统和大脑区域(如边缘系统)，并影响荷尔蒙、大脑化学物质、新陈代谢和其他身体功能。

精油经常被用来缓解压力，提升情绪，获得更好的睡眠，甚至驱虫。

精油的副作用

虽然你可以在网上找到无数精油的用法，但在家里使用时一定要小心。当局部使用时，精油会引起接触性皮炎、烧伤和皮肤刺激等副作用。

避免长时间接触或过量使用，因为有副作用的风险，如血压和心率增加。

当你使用一种新的精油时，一定要做一个皮肤测试，看看你是否对这种精油过敏。

精油如果摄入或内服可能是有毒的。误食精油可能很危险，甚至可能危及生命。将精油不小心弄到眼睛或粘膜也可能引起灼伤并损坏该区域。如果精油接触到眼睛，请用水彻底冲洗并联系医生。

精油只能存储于于为精油设计的设备或材料中。精油可以降解塑料设备，长时间接触可能会有健康风险，所以精油不能用于加湿器、CPAP机或任何其他呼吸设备。将精油存放在儿童接触不到的地方，并使其与其他产品分开存放。即使人只在分散器中使用某些精油，它们也会对宠物致命。始终研究可在宠物周围安全使用的油类，或询问兽医。

目前尚不清楚精油对孕妇或哺乳期妇女及其子女有什么影响。尽管有些人认为它们可以安全使用，但许多医生建议孕妇避免使用精油。

许多人认为，由于精油是天然产物，它们不会引起副作用。这不是真的。精油的潜在副作用包括：

• 刺激和灼烧感：在将其涂抹到皮肤上之前，请务必先用载体油将其稀释。首先在少量皮肤上涂抹少量，以检查是否有任何反应。
• 哮喘发作：虽然精油对大多数人来说是安全的，但有些哮喘患者可能会对烟气呼吸做出反应。
• 头痛：吸入精油可能会帮助某些人头痛，但吸入过多可能会导致其他人头痛。

在任何情况下使用精油之前咨询你的医疗服务提供者是个好主意。39精油网的每一篇文章都附带了精油可能出现的风险和副作用，建议您在阅读的时候，留意这些副作用，而不仅仅关注精油的功效。