玫瑰精油的功效与作用(及最热门的使用方法)

玫瑰精油拥有精油之后的美名，除了当作单方精油使用之外，也很适合与其他精油调和，但你知道玫瑰精油的功效与使用方法有哪些吗？本文为你整理了玫瑰精油详细介绍、最热门的玫瑰精油功效及使用方法。

玫瑰精油的功效与作用

1.调节女性荷尔蒙：玫瑰精油是很好的荷尔蒙补充剂，适合女性在生理期及更年期时使用，有助于缓解经前紧张的情绪、舒缓生理痛、改善更年期障碍。

2.缓解压力：玫瑰精油可以促进人体分泌脑啡肽（Enkephalin），对舒缓情绪有很大的作用，无论是芳疗按摩或是香氛蜡烛，都很适合添加玫瑰精油。

3.芳香：玫瑰精油独特的香气除了可以改善空间气味，适量涂抹在身上还能掩盖体味，让你散发出迷人的香气。

玫瑰精油最热门的使用方法

调和基底油：与基底油调和后可用于芳疗按摩，生理期时按摩下腹部有助于放松心情、舒缓疼痛。

当作香水使用：稀释后的玫瑰精油可以涂抹于手腕内侧、耳后及脖子等地方，当作个人香水使用，增加个人气质。

搭配扩香石、水氧机使用：纯的玫瑰精油刺激性高，味道也比较浓烈，通常会搭配扩香石、水氧机或香芬袋使用，营造香氛空间。

玫瑰精油的配方和对应功效

1.荷尔蒙不足，两个配方

玫瑰4滴、伊兰伊兰3滴、快乐鼠尾草3滴、荷荷芭油20ml。

玫瑰4滴、茉莉3滴、檀香3滴、荷荷芭油20ml。

2.经痛配方

玫瑰4滴、马郁兰3滴、快乐鼠尾草3滴、荷荷芭油20ml。

3.经期不规则配方

玫瑰4滴、茴香3滴、罗马洋甘菊3、荷荷芭油20ml。

4.调和肤色配方

玫瑰4滴、橙花3滴、薰衣草3滴、玫瑰籽油5ml、月见草油5ml、甜杏仁油10ml。

玫瑰精油可以怎么使用？

调理生殖系统

推荐配方：

玫瑰精油＋葡萄柚精油＋丝柏精油

使用方法：

将精油与基底油混和调成3%按摩油後涂抹在下腹部和後腰部位

玫瑰具有调整荷尔蒙的作用，镇定经前症候群、调理内分泌和月经周期；加入葡萄柚及丝柏精油可帮助排除体液，让经期顺畅排出，洁净、调理子宫，亦可改善更年期不适。

舒缓神经焦虑和忧郁情绪

推荐配方：

可使用单方或分别与檀香精油、佛手柑精油调和

使用方法：

将精油滴在手帕或卫生纸上直接嗅闻香气，亦可选择佩带精油链的方式，滴在芯片中方便及时嗅吸。

当感到焦虑紧张或是心情低落沮丧时，可嗅闻玫瑰精油减平缓杂乱的心情，使情绪稳定。加入檀香精油能使心灵感受到祥和平静；加入佛手柑精油可使内心温暖平静。

抚慰疲惫身心

推荐配方：

可使用单方或与苦橙叶精油调和

使用方法：

将这几种精油混合，利用扩香机器释放让香气弥漫在空气中，或者调制成按摩油，洗澡完之後涂抹全身，疏通积压在心中的压力及安抚忧虑的情绪，让精神更放松，睡眠更深层。