天竺葵精油的好处和注意事项

天竺葵精油是芳香疗法中常用的一种精油。天竺葵精油据说是从天竺葵草的植物的花和叶中提取的，具有多种健康方面的好处。

天竺葵精油包含许多被认为可以增强健康的化合物，其中包括香茅酚和香叶醇，这些化合物对于我们的身心健康有独特的功效。

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天竺葵精油的好处

人们认为，吸入天竺葵精油的香气(或通过皮肤吸收天竺葵精油)可以将信息传递到控制情绪的大脑区域。这个被称为边缘系统的大脑区域也影响神经系统。天竺葵精油香薰的支持者认为精油可能会影响生物因素，包括心率、压力水平、血压、呼吸和免疫功能。

虽然初步研究表明，天竺葵精油可能具有一定的身体保健作用，但目前对芳香疗法使用天竺葵精油的保健作用缺乏研究。

例如，2012年发表在《伊朗微生物学杂志》(the Iranian Journal of Microbiology)上的一项初步研究发现，天竺葵精油可能具有抗菌作用(一种破坏或抑制微生物生长的物质，包括细菌和真菌)。

此外，2012年发表在《健康与疾病脂类》(Lipids In Health and Disease)杂志上的一项初步研究表明，天竺葵精油可能有助于预防糖尿病。在对老鼠的实验中，研究的作者确定，用天竺葵精油处理的动物血糖水平显著下降。

该研究的作者指出，天竺葵精油在口服时似乎具有抗氧化作用。然而，需要注意的是，天竺葵精油在服用时可能有毒性作用。

同样值得注意的是，这两项研究都没有测试天竺葵精油的芳香治疗作用，在天竺葵精油被推荐用于治疗任何健康状况之前，还需要更多的研究。

无论如何，天竺葵精油的好处只是一些简单层面的研究，建议你谨慎使用。

在芳香疗法中，天竺葵精油通常用于治疗以下问题:

天竺葵精油还被用来促进情绪稳定，减轻疼痛，刺激烧伤和伤口的愈合，增强情绪，减少炎症。

此外，天竺葵精油有时也被用作驱虫剂。

天竺葵精油与基础油(如荷荷巴油、甜杏仁油或鳄梨油)混合后，可直接涂在皮肤上或添加到沐浴液中。

在布料或组织上洒几滴天竺葵精油，或者使用香薰扩散器或喷雾器，也可以吸入天竺葵精油。

天竺葵精油不能在没有专业保健人员监督的情况下内服。天竺葵精油内服可能有毒性作用。

此外，一些人在皮肤上涂抹天竺葵精油时可能会出现刺激或过敏反应。它不应该完全适用于皮肤的力量。

天竺葵精油可以通过皮肤被吸收。孕妇和儿童在使用精油前应咨询初级卫生保健提供者。

由于缺乏支持研究，现在就推荐天竺葵油用于任何健康状况还为时过早。如果你正在考虑使用天竺葵油，在开始你的补充方案之前和你的医生谈谈。请记住，天竺葵油不应被用作治疗慢性疾病的标准护理的替代品。

其他几种精油也被发现对健康有类似天竺葵精油的好处。

例如，薰衣草精油可以帮助减少焦虑，促进健康的睡眠。此外，橙香精油、柠檬香精油、茉莉花香精油可以帮助改善情绪。

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