天竺葵精油的好处和注意事项

天竺葵精油是芳香疗法中常用的一种精油。天竺葵精油据说是从天竺葵草的植物的花和叶中提取的，具有多种健康方面的好处。

天竺葵精油包含许多被认为可以增强健康的化合物，其中包括香茅酚和香叶醇，这些化合物对于我们的身心健康有独特的功效。

天竺葵精油的好处

人们认为，吸入天竺葵精油的香气(或通过皮肤吸收天竺葵精油)可以将信息传递到控制情绪的大脑区域。这个被称为边缘系统的大脑区域也影响神经系统。天竺葵精油香薰的支持者认为精油可能会影响生物因素，包括心率、压力水平、血压、呼吸和免疫功能。

好处有哪些？

虽然初步研究表明，天竺葵精油可能具有一定的身体保健作用，但目前对芳香疗法使用天竺葵精油的保健作用缺乏研究。

例如，2012年发表在《伊朗微生物学杂志》(the Iranian Journal of Microbiology)上的一项初步研究发现，天竺葵精油可能具有抗菌作用(一种破坏或抑制微生物生长的物质，包括细菌和真菌)。

此外，2012年发表在《健康与疾病脂类》(Lipids In Health and Disease)杂志上的一项初步研究表明，天竺葵精油可能有助于预防糖尿病。在对老鼠的实验中，研究的作者确定，用天竺葵精油处理的动物血糖水平显著下降。

该研究的作者指出，天竺葵精油在口服时似乎具有抗氧化作用。然而，需要注意的是，天竺葵精油在服用时可能有毒性作用。

同样值得注意的是，这两项研究都没有测试天竺葵精油的芳香治疗作用，在天竺葵精油被推荐用于治疗任何健康状况之前，还需要更多的研究。

无论如何，天竺葵精油的好处只是一些简单层面的研究，建议你谨慎使用。

用途和使用方法

在芳香疗法中，天竺葵精油通常用于治疗以下问题:

• 痤疮
• 焦虑
• 抑郁症
• 失眠
• 喉咙痛

天竺葵精油还被用来促进情绪稳定，减轻疼痛，刺激烧伤和伤口的愈合，增强情绪，减少炎症。

此外，天竺葵精油有时也被用作驱虫剂。

天竺葵精油与基础油(如荷荷巴油、甜杏仁油或鳄梨油)混合后，可直接涂在皮肤上或添加到沐浴液中。

在布料或组织上洒几滴天竺葵精油，或者使用香薰扩散器或喷雾器，也可以吸入天竺葵精油。

注意事项

天竺葵精油不能在没有专业保健人员监督的情况下内服。天竺葵精油内服可能有毒性作用。

此外，一些人在皮肤上涂抹天竺葵精油时可能会出现刺激或过敏反应。它不应该完全适用于皮肤的力量。

天竺葵精油可以通过皮肤被吸收。孕妇和儿童在使用精油前应咨询初级卫生保健提供者。

由于缺乏支持研究，现在就推荐天竺葵油用于任何健康状况还为时过早。如果你正在考虑使用天竺葵油，在开始你的补充方案之前和你的医生谈谈。请记住，天竺葵油不应被用作治疗慢性疾病的标准护理的替代品。

相似好处的精油

其他几种精油也被发现对健康有类似天竺葵精油的好处。

例如，薰衣草精油可以帮助减少焦虑，促进健康的睡眠。此外，橙香精油、柠檬香精油、茉莉花香精油可以帮助改善情绪。

引用文献：

1. i, B, Al-Wbael, N, Shams, S, Ahamad, A, Khan, SA, Anwar, F. Essential oils used in aromatherapy: a systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 2015;5(8): 601-611. doi:10.1016/j.apjtb.2015.05.007
2. Ghannadi A, Bagherinejad M, Abedi D, Jalali M, Absalan B, Sadeghi N. Antibacterial activity and composition of essential oils from Pelargonium graveolens L'Her and Vitex agnus-castus L. Iran J Microbiol. 2012;4(4):171-6.
3. Boukhris M, Bouaziz M, Feki I, Jemai H, El feki A, Sayadi S. Hypoglycemic and antioxidant effects of leaf essential oil of Pelargonium graveolens L'Hér. in alloxan induced diabetic rats. Lipids Health Dis. 2012;11:81. doi:10.1186/1476-511X-11-81