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薰衣草缓解焦虑和抑郁吗(薰衣草对抑郁症患者有帮助吗)
薰衣草缓解焦虑和抑郁吗？是的，传统草药长期以来一直将薰衣草与睡眠、放松和缓解疼痛联系起来。然而，对其作为治疗焦虑症的有效性的研究仍在进行中。
薰衣草对抑郁症患者有帮助，2018 年对小鼠的一项研究表明，薰衣草中的一种化合物芳樟醇对大脑的影响与常见的焦虑药物相似，例如选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)和苯二氮卓类药物。
这可以解释薰衣草如何减少人类的焦虑。然而，根据国家补充和综合健康中心 (NCCIH)，没有足够的关于薰衣草的高质量人体研究来证实其有效性。
虽然一个2019年系统评价发现薰衣草对焦虑水平有显着影响，它还指出，该领域的研究质量低于平均水平，并且存在较高的偏见风险。
总体而言，科学家需要进行更多研究，以确定使用薰衣草精油是否可以安全、有效地治疗焦虑症。
根据NCCIH，适量使用薰衣草油可能是安全的。然而，由于薰衣草油可能会影响神经递质，它可能会与其他改变人脑化学的物质相互作用。这些包括：
- SSRIs
- 苯二氮卓类药物，例如地西泮（安定）
- 治疗焦虑或抑郁的草药，如圣约翰草
一些研究表明薰衣草油可能还能降低血压。因此，它可能与治疗高血压的药物相互作用，如卡托普利、依那普利和氯沙坦。
使用任何药物或补充剂或怀孕或哺乳的人在使用薰衣草精油之前应咨询医疗保健专业人员。