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薰衣草精油可以改善抑郁症吗(薰衣草能治抑郁症吗)

我们中间的怀疑论者可能不相信像薰衣草精油这样简单的东西 会在你感到悲伤或沮丧时有好处。毕竟,这是一种与思想和情绪有关的疾病,闻精油无法对此有所帮助。或者可以吗?

根据芝加哥气味与味觉治疗和研究基金会的艾伦·赫希博士的说法,“改变情绪状态的最快方法——比任何其他感官方式都快——就是用气味。”

事实证明,不仅我们的嗅觉与我们的情绪和情绪密切相关,而且精油分子小到能够在几秒钟内渗透到我们的血液/大脑屏障,从而对区域产生直接影响大脑控制抑郁、焦虑和压力的感觉。

事实上,气味和情绪之间存在如此紧密的联系,以至于抑郁症患者对气味的敏感性降低,失去嗅觉通常会导致抑郁症。

薰衣草香薰如何治疗抑郁和情绪?

大脑中控制情绪、情绪、痛苦和快乐以及记忆的部分被称为边缘系统,有时也被称为“情绪大脑”。当你吸入一种气味时,气味会立即转移到边缘系统,进而引发记忆及其相关的情绪反应——如快乐、恐惧、吸引力、悲伤等等。

除了调节“快乐荷尔蒙”——血清素和多巴胺——有助于减少抑郁和悲伤的感觉外,边缘系统还与心率、血压、呼吸和压力水平等因素有关。因此,除了改善您的情绪和心理健康之外,精油有时还可以引发非常强大的身体反应。

虽然吸入薰衣草精油显然是获得其益处的最快方法,但它也可以局部使用。皮肤的结构使得油脂等脂溶性物质可以相当快地通过。事实上,一种油大约需要 2 到 3 分钟才能到达血液,而需要 20 分钟才能影响身体的每个细胞。

事实上,薰衣草精油如此迅速地进入血液,其气味可以产生如此强大的情绪和情绪提升影响,这就是为什么它可以在对抗抑郁症方面发挥极其重要的作用。

更重要的是,与传统药物不同,它是为数不多的安全的天然药物之一,在正确使用时不会出现任何副作用。 它提供了处方药的许多好处,但没有任何缺点。

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