如何在皮肤上使用精油(如何使用精油护肤)

一旦您熟悉在皮肤上局部使用精油，您可能会成为终生的狂热粉丝。它是最流行的精油使用方式之一——不仅因为它非常有效，而且用途广泛。

精油具有低分子量并且是脂溶性的，这意味着它们很容易渗透并为皮肤提供益处。当局部使用时，它们会被迅速吸收-油只需20分钟即可影响身体的每个细胞。

在许多情况下，您实际上获得了双重好处，因为您在局部涂抹精油的同时也吸入了精油。

可以使用多种技术将精油涂抹在皮肤上。然而，重要的是要注意大多数精油不能无需事先稀释，直接涂抹在皮肤上。如果您容易敏感，请务必在使用前24小时抽查上臂内侧是否有反应。

精油最常用于太阳穴、脉搏点、胸部、胃部、脚底以及手臂和腿部。但是，它们几乎可以用于您身体任何有疼痛或其他问题的地方，但您应该避免眼睛、耳朵和任何破损的皮肤。精油也可用于治疗昆虫叮咬、烧伤甚至痤疮等疾病。

精油非常有效（大约3磅薰衣草花构成半盎司精油），所以几滴就可以发挥很大的作用。事实上，大多数精油太浓而不能直接用于皮肤，应使用载体油进行稀释，以确保局部使用时安全。

大多数冷榨蔬菜/水果油，如椰子油、橄榄油、鳄梨油、甜杏仁油、荷荷巴油和葡萄籽油，都可以用作载体油。由于这些载体油通常含有它们自己的抗氧化剂和维生素，因此当与精油一起使用时，它们还为您的皮肤提供额外的有益益处。

根据经验，精油应在载体油中稀释，浓度不超过3-5%，可低至1%。虽然稀释比例会因人的健康状况和皮肤敏感性而有所不同，但一般的经验法则是，如果您有一汤匙载体油，您将添加9滴纯精油以制成3%的溶液。