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什么精油最燃烧脂肪？加速脂肪燃烧的精油有哪些？我们认为柠檬精油、薰衣草精油、葡萄柚精油等等。

1、柠檬油

凭借其解毒和再生特性，柠檬精油有助于减轻体重，同时提高您的能量水平和情绪。“它提高了维生素 C 的含量，使皮肤和身体恢复活力，”健康教练和精油教育家 Loni Morse 解释说。“每天早上在水中加入两滴柠檬。如果你对摄入精油感到不舒服，那么只需在脚底加入一两滴柠檬油。” 仅供参考，柠檬水是无需榨汁即可排毒的 21 种健康方法之一。

2、薰衣草油

这种可爱的香味油可以促进平静的感觉，消除神经疲劳，平息躁动，增加精神活动。当您感到禅宗时，更容易进入正确的心态，专注于您的体重和整体健康。“薰衣草非常适合消化、睡眠，甚至可以缓解疼痛，”莫尔斯说。“每天两次在手腕上滴两滴，以支撑肾上腺或在睡前涂抹在脚底上。”

3、葡萄柚油

“有大量研究表明，吃葡萄柚有助于降低血糖、食欲和分解脂肪，从而促进减肥，”沙克特解释说。“然而，葡萄柚精油已被证明会影响与吃葡萄柚相同的减肥机制。” Morse 建议在载体油中加入几滴，然后在身体上摩擦/按摩，以使血液和淋巴液流动。载体油——通常是基础油或植物油——用于稀释精油，然后再涂抹在皮肤上。

4、薄荷油

薄荷可清洁淋巴系统并具有抗炎作用；它可以帮助您减轻体重增加和消化迟缓。“当局部使用时，薄荷有助于支持胆囊并减少炎症，”莫尔斯说。“将一两滴放在舌下或放入胶囊中。稀释 1:3（一滴精油对三滴载体油）并直接涂抹在关注的区域。”

5、佛手柑油

佛手柑是一种橘子大小的柑橘类水果，颜色类似于柠檬。“作为一种精油，它可以缓解压力，而在情绪化饮食、疾病和疾病方面，压力是主要因素，”莫尔斯解释道。“佛手柑创造了一种幸福和放松的感觉，它还可以调节渴望和振奋精神。” 为了获得最大的效果，每天早上涂抹在脚底或加入温水浴中。

6、柠檬草油

“柠檬草对于体内的排水至关重要，”莫尔斯说。“它是镇痛剂、抗真菌剂、抗氧化剂、抗寄生虫、防腐剂、收敛剂和镇静剂。” 对于日常使用，将其直接涂抹在皮肤上或添加到身体乳液中。

7、姜油

生姜是一种众所周知的胃安抚剂，通常用于帮助消化和消除晕车和恶心。但也非常适合清洁肝脏、平衡血糖和改善新陈代谢。“对于日常使用，服用胶囊或在烹饪中用作调味剂，”莫尔斯建议道。说到促进新陈代谢，不要错过这些促进新陈代谢的最佳方法。

8、杜松子油

杜松浆果有助于身体排出有毒废物，同时改善排泄和支持肝功能。“每天两次在手腕上滴两滴，为肝脏、肾脏、结肠、肺和皮肤排毒，”莫尔斯建议道。“它可以在 doTerra 的 Zendocrine（一种解毒混合物）中找到，它由橘子、迷迭香、天竺葵、杜松子和香菜精油组成，支持身体清除有害物质的自然能力。”