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如果你现在还年轻，只要戒手淫一段时间就可以直接长回来，轻者半年左右，重者一年到三年。要是你已经上了年纪，而且手淫过度7、8年的话，时间则要久一点，在戒色过程中也会先脱掉那些坏死的头发，然后才重新长出来，所以就会久一些。

戒色两个月头顶头发彻底恢复

如果性生活过于频繁，会导致肾虚的情况出现肾虚，可能会伴随着头发掉落的情况，如果想要改善这种情况要注意戒色，这样身体可能会逐渐恢复，头发掉了的情况会有所改善，同时吃一些能够壮阳补肾的食物，也是可以改善头发掉落的情况，希望大家要注意这些问题，结合实际情况做好处理。

戒什么可以让头发恢复茂盛

让头发变浓密的办法有：调理饮食、调整生活作息、按摩头皮、控制基础疾病等,具体如下：

1.调理饮食：多吃富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃维生素和微量元素丰富的食物，包括蔬菜、水果等，尽量不食辛辣、油腻刺激食物，对头发生长可能有帮助。

2.调整生活作息：要做到合理作息、保证充足的睡眠、保持良好的心态，如果长期睡眠不足、紧张、焦虑则容易使头发生长受到抑制，甚至脱发。

3.按摩头皮：使用手指或者按摩器按摩头皮，或者勤用木梳梳头发，丰富头皮的血液循环，有利于头发的健康生长，可以促进头发的正常新陈代谢，让头发变浓密。

4.控制基础疾病：若有斑秃、脂溢性脱发等基础疾病，要遵医嘱进行针对性治疗，以免加重脱发。

总之，想要让头发变浓密，平时应营养饮食、正常作息、保持良好的心情、对按摩头皮，有其他基础疾病要及时治疗，有任何不适随时就医，对症治疗。

戒女色对身体有哪些好处

戒女色对身体的好处有防止疾病传播、提高工作学习效率、提高个人体质。

戒女色可以防止疾病的传播。很多疾病都是通过性传播的，例如艾滋病、梅毒、生殖器疱疹等。戒女色可以阻断这些疾病的传播途径，还可以防止慢性前列腺炎、包皮龟头炎等炎症性疾病。

戒女色可以提高工作学习效率。适度的性生活可以愉悦生活，但是性生活频繁会损伤肾精，分散注意力，导致工作和学习效率下降，戒女色后可以帮助男性保持充沛精力进行工作和学习。

沉迷女色会导致肾虚，出现腰膝酸软、气短乏力等表现，戒女色后肾气充足，健康状况和体质可以得到改善。

但是戒女色也会带来许多问题，容易抑郁、勃起功能受到影响等。