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1.迷迭香

根据亨利博士的说法，迷迭香油是促进新头发生长的最佳精油之一。“它通过扩张血管和促进细胞增殖来刺激头发生长，在一些研究中，它的功效与 2% 的米诺地尔(FDA 批准的唯一一种脱发 OTC 疗法，也称为落建)相当，”她说。“它也被用来帮助增厚头发。” King 博士对此表示赞同，并指出迷迭香精油的生长益处可能是由于它增强了微毛细血管灌注，或通过皮肤中微小血管网络的血液流动。

2.薄荷

您可能已经熟悉薄荷的舒缓和清凉特性，并且在精油形式中，它被认为可以促进头发生长，因为它能够促进头皮的血液流动和循环。“当它涂抹在头皮上时会产生刺痛感，因为它含有薄荷醇，它可以作为一种血管扩张剂，促进其涂抹区域的血液流动和循环，”Posina 博士说。“它可能会帮助那些因流向毛囊的血流量减少而特别遭受脱发的人。”

虽然没有官方的临床证据证明它对人类的疗效，但它已经为我们毛茸茸的朋友们展示了一些有希望的结果。在2014 年对小鼠的毛发生长研究中，薄荷油与米诺地尔、生理盐水和荷荷巴油的功效进行了比较。“与其他组相比，薄荷油组在增加毛囊、叶深和真皮厚度方面表现出更显着的毛发生长效果，”她说。

3.茶树

我们大多数人都熟悉茶树精油及其对抗讨厌痘痘的能力，但将其涂抹在头皮上也非常有益。“茶树已经使用了几个世纪，因为人们相信它具有巨大的药用价值，”Posina 博士说。“它已被临床证明具有抗微生物活性，并且可以对抗细菌、病毒和真菌。因为它已针对这些效果进行了研究，所以它被用于治疗脂溢性皮炎(头皮屑)，浓度为 5%，证明有效且耐受性良好。”

一般来说，具有抗微生物特性的精油，如茶树，被认为是治疗大量头发和头皮问题的绝佳选择。虽然不一定都在促进生长或防止脱发方面发挥直接作用，但它们有助于为头发茁壮成长所需的健康环境奠定基础。“抗菌精油可以帮助维持健康的头皮和多产的毛囊，这对于长出更长、更浓密的头发至关重要，”亨利博士说。在防止进一步的后果方面，金博士指出，如果感染是原因，它们*可能*可能会有所帮助，尽管她指出感染并不是脱发的最常见原因。

4.薰衣草

事实证明，薰衣草精油的作用不仅仅是让我们平静下来，让我们处于一种放松的、禅宗般的状态。“薰衣草具有抗微生物特性，有助于促进头皮清洁，这对于头发的正常生长至关重要，”Posina 博士说。“就像薄荷油一样，它也被证明可以促进头发生长，并在小鼠研究中对脱发有益。”

除了促进再生，亨利博士指出，它的镇静作用也可以作为预防未来损失的措施。也就是说，如果您认为您的头发和头皮问题与压力有关，那么定期进行薰衣草精油头皮按摩是一种有益的仪式，可以增加您的日常自我护理。

5.佛手柑

佛手柑是另一种常用的抗菌精油，用于促进头皮健康的产品。“有一些证据表明，佛手柑具有一定的抗炎作用和抗菌活性，据信可以促进更健康的头皮和头发生长，”Posina 博士说。此外，另一项研究发现，佛手柑可以帮助减少炎症，这也可能导致脱发。当然，它闻起来也很美味。

6.雪松木

如果您注意到头皮区域出现脱落和/或秃顶，请考虑在混合物中添加雪松精油，以采取更有效的预防措施。“雪松精油可以防止未来的脱发和变薄，”亨利博士说。“这种精油可以平衡头皮中的产油腺体。此外，它的抗真菌特性可以帮助减少可能导致脱发的干燥和头皮屑。” 虽然它可能不一定被认为是一种促进再生的油，但对于任何想要长出健康饱满的头发的人来说，最佳的头皮健康是关键。

7.百里香

如果你担心头发稀疏，百里香就是你的精油英雄。亨利博士指出，它不仅对强化毛囊有很好的作用，而且可以通过刺激头皮来促进头发的生长和厚度。出于这个原因，她指出，它经常被用作脱发和脱发相关疾病的治疗方法——事实上，一项研究表明，当用其他精油按摩到头皮上时，斑秃患者的症状有所改善。