3天头发长10厘米秘诀(3天头发长10厘米秘诀男生)

头发三天内不可能长10厘米。头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也是不同的。一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人头发每天生长0.3~0.4毫米，一个月大约生长1厘米左右。夏季头发的生长速度会比冬季快一些。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

3天头发长10厘米秘诀

1、合理的饮食

合理的规划自己的饮食习惯，不要吃过于刺激的食物，比如辣、咸都是不建议多吃点，因为多吃的话会导致吗，毛孔的堵塞，会让头发变得没有营养、干枯毛躁，时间久了就会断裂，所以合理的饮食习惯也是可以帮助加快头发的生长的。

2、正确的作息习惯

正确的作息习惯也是非常重要的，很多人现在都是夜猫族，晚上不睡觉，白天不起床，已经严重打乱了人体的生物钟，那么时间长了不仅仅头发出现问题，包括身体也是有问题的，那么正确的作息习惯也是非常重要的，一定要保证充足的睡眠，一定要养成正确的生物钟。

3、有效的生发产品

最后就是可以使用有效的生发产品，市面上的产品非常多，推荐澳福来生发液，澳福来生发液富含丰富的侧柏叶，当归根，人参根，红花花，何首乌根，白癣根皮，川穹根，女贞子，甘草根，牛蒡根提取物，这些是可以有效的刺激头皮的，可以帮助头发的再生，效果也是非常好的，如果保证了充足的睡眠再搭配有效的产品，相信头发是会长的很快的。

3天头发长10厘米秘诀男生

1.多吃辣

辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

2.多喝豆浆

豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!

3.补充生物素

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!

4.头皮按摩

按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

5.减压

已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快

6.啤酒洗头

将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

7.勤洗头

勤洗头,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的(淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。)。

8.勤梳理头发

首先选择正确的适合自己的梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。

9.定期修剪你的秀发

有些人会觉得剪掉了头发就心疼，再长出来还要很久。其实不然，剪掉干枯多余的发梢会更利于新发的长出，已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生速度。

10.停止你一直在使用的洗发水

定期更换你的洗发水，避免秀发对某一款的免疫力，只要温和护发就可以了，只要你喜欢而且适合自己的发质都可以随时更换。

男士快速生发密发的方法有哪些

长头发有个过程，涂药、吃药、光疗、植发等，都需要3到6个月时间发挥作用。

1.涂药，男性常用的代表药物是5%米诺地尔擦剂或者米诺地尔喷雾，诸如复方卡力孜然酊等，也可以酌情使用。

2.吃药，即非那雄胺片，是目前保守治疗中，最有效的，每天1粒，检查3个月以上可见效，如有效，建议长期服用。

3.光疗，波长在500～600nm左右的红光，被证明有帮助毛囊活性恢复、帮助头发生长的作用。

4.植发，主要是把后脑勺的毛囊移植到脱发区域，从移植到成活长出毛发，需要一定时间。

头发由于毛囊自身的特性，没有速成的办法，大部分方法都需要3到6个月发挥作用。