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推拿精油 推拿精油的手法

按摩精油,要看你按摩身体还是按摩面部?按摩身体想要美白还是有伤?面部要看你是油性肌肤还是干性肌肤等,根据你的需求调配不同的单方精油在一起,起到最大的效果。

按摩推拿按摩推拿

推拿精油的手法

精油按摩有很多特定的手法,但是核心手法就两个:

一、 滑动轻抚。一连串轻柔滑动、安抚的动作, 能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用 手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并 能增加血液循环,抒解紧张及压力。

二、 揉揉捏捏。好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动。

其实这种按摩不见得非得到专业的美容院来做,只要学习按摩手法,买到合适的精油,你就可以在家里自己来做按摩了。

推拿精油如何选择

1、根据你的情况,也就是用途。用来护肤、护发、消炎祛痘、调理身体等等。

2、根据你使用的部位,身体的每个部位皮肤性质不相同,这个就涉及到精油在基础油中的浓度了。面部一般2%-5%。身体根据自身有时可以高达10%

3、为了确保疗效,一定要用单方精油调配基础油来用。精油的品质上千种之多。常用的单方精油一般40种左右,玫瑰、橙花、洋甘菊、薰衣草、柠檬、天竺葵、依兰依兰、乳香、广藿香等等。基础油常用的也有一二十种。我最喜欢的基础油是坚果类的,澳洲坚果油、刺阿甘油、荷荷巴油、葡萄籽油、月见草油等等。

4、一般不宜长时间用,每用几天要停用一段时间。

5、请专业健康管理师或芳疗师来辩证确定用的种类。

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作者:
39精油网
精油标签 按摩推拿

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